初心者（バスケ）

堀里也 BASKETBALL 5 STANDARD～ゲームの基本構造と必要なスキルの理解習得～

★バスケの進化が加速する今だからこそ学びたい、5つのスタンダードとは!?
★スタンダードを理解すれば、チームづくりのアイデアは無限大！

≪堀里也プロフィール≫
新潟県出身。鳥屋野中学校で全中優勝。能代工業高校に進みキャプテンを務める。筑波大学へ進学した後、教員として地元新潟へ戻り輝かしい成果をあげる。U16男子日本代表のアシスタントコーチを務めるなど、育成年代の指導者として精力的に活動し、2025年から大学へと挑戦の場を移して活躍中。

［選手］
鳥屋野中学校（全中優勝）→能代工業高校→筑波大学
［指導者］
鳥屋野中学校→白新中学校・U16日本代表AC→新潟医療福祉大学
2014年全中3位（鳥屋野中学校）
2017年全中準優勝（鳥屋野中学校）
2020年全中優勝（白新中学校）
2025年インカレ出場（新潟医療福祉大学）

≪本作の特徴≫
・オフェンスの基本構造と育成年代の傾向がわかる
・基本構造を形作る要素がわかる
・よくあるうまくいかない傾向がわかる
・改善させるドリルとポイントがわかる
・うまくいかない時に立ち戻る基準ができる
・限られた環境で練習を組み立てることができる
・オフェンスを発展させるイメージできる

バスケットボールは日々進化し、そのスピードはますます速くなっています。しかし、新たなトレンドが生まれても、その根底にある原則が大きく変わることはありません。

このコンテンツでは、変わることのないバスケットボールにおける5つのスタンダードを体系的に紹介します。

指導・解説は堀里也先生。選手として活躍した後、地元新潟県の中学校に赴任。指導者として輝かしい成果をあげ、2025年から大学へと挑戦の場を移しました。

紹介していただいた内容は育成年代から大学生、初心者から上級者、男女を問わず、そして専門的な指導の場から学校教育に至るまで、共通して活用できる普遍的な原則です。

指導者がこのスタンダードを理解し、一貫した原則に基づく指導を実践することで、バスケットボールの基礎的理解を深め、発展的な技能指導とバスケットボールの知性向上へとつなげていくことを目指します。

指導経験が浅い方もちろん、経験豊富な方をいま一度見つめ直す機会に最適なコンテンツです！

＜5 STANDARD＞
①ボールを片手で扱うこと、両手で扱うこと、視野を切り離すこと
②ドライブはゴールに向かいスポットを攻める
③スペーシングとボールムーブ
④リバウンドの獲得とトランジションへの移行
⑤トランジションオフェンス対トランジションディフェンス

■指導・解説：堀里也（新潟医療福祉大学男子バスケットボール部HC）
■協力：新潟医療福祉大学男子バスケットボール部

≪配信予定≫
【2026年3月2日】STANDARD①
【2025年3月17日】STANDARD②
【2026年4月】STANDARD③
【2026年4月】STANDARD④
【2026年5月】STANDARD⑤

マンツーマンディフェンスの必須アイテム～実戦に即応したディフェンス練習～

U15において活躍目覚ましいサザンギャルズ1031。
本作では増田コーチが長年のジュニア指導で辿りついたマンツーマンディフェンスで欠かせない、実戦に即応したディフェンス練習を紹介していただきました。

「フットワーク→1on1→2on2→2on3→3on3」と、段階を追いながら構成しているので個人からチームへとマンツーマンを作り上げていく過程がよく分かります。

全体を通して大切にしている指導のポイントは、

・【間合い】→安易に抜かれないスタンス／ポジション
・【協力】→ヘルプ＆カバー
・【連絡】→協力するためのコミュニケーション
・【予測】→オフェンスの動きに対する読み
・【リバウンド】→ディフェンスを締めるボール確保

の5つ。

これらのポイントを意識させることで練習がよりゲームライクになり、実戦に即応するディフェンスへと変化します。
両コーチの声掛けや指導の入れ方で選手への落とし込み方がよくわかるので、練習方法と合わせてご覧ください。

■指導・解説：増田富重（サザンギャルズ1031バスケットボールクラブコーチ／宇都宮市立陽南中学校女子バスケットボール部コーチ）
増田れみ菜（サザンギャルズ1031バスケットボールクラブアシスタントコーチ／宇都宮市立陽南中学校女子バスケットボール部指導者・トレーナー）
■実技協力：サザンギャルズ1031バスケットボールクラブ／宇都宮市立陽南中学校女子バスケットボール部

≪配信予定≫
2023年11月【第1章】フットワーク／1on1／2on2
2023年12月【第2章】2on3／3on3

コンタクトに負けない選手を育てるファンダメンタル～オフバランスにならない強さとメンタリティ（習慣）を養う指導～

バスケットボールが盛んな福岡県において、毎年のように県大会の上位に進出し、全国大会出場も果たす百道シューティングスターズ。卒団生の多くが、強豪中学校、高校へと進学し全国の舞台で活躍しています。

その強さを支えているのが、徹底されたファンダメンタルです。

特に土本監督がこだわるのが、「走り負けない走力（スピード）」、「当たりに負けないカラダ（体幹）」、「接触を嫌がらないメンタリティ（習慣）」の3点です。

今回は、「コンタクトに負けない選手を育てる」をテーマに、ジュニア年代から取り組みたい百道流ファンダメンタルを紹介。将来的に技術が身に付いた時に、それを活かせる選手になるために必要な基礎・基本を身に付けるための練習を紹介していきます。どんな状況でも「オフバランスにならない」ためのファンダメンタルは、ジュニア世代の指導者必見です。

■指導・解説：土本健司（百道シューティングスターズ監督）
■実技協力：百道シューティングスターズ

実戦へ繋がる「ボールハンドリング」＆「判断力」向上ドリル～やりたくなる練習で選手の自主性を引き出す～

ジャパンクラブバスケットボールで2度の優勝を果たすなど、近年活躍を続けるクラブチームポラリス。大野コーチが掲げる「楽しくバスケットボールをする」「やりたくなる練習をする」ことをベースにした練習で、高いスキルと判断力を身に付けた選手たちが、卒団後も全国の強豪校でプレーしています。

今回は、ポラリスで日々取り組まれている「スキルを高めるためのボールハンドリング」と「状況判断力を高める練習」を紹介。選手が、様々なスキルを自由に選択して使いこなせるようになる指導法を、ぜひご覧ください。

■指導・解説：大野裕子（ポラリスヘッドコーチ）
■実技協力：クラブチームポラリス

Basketball Skills Coaching

ただの技術習得には終わらない！
実戦で使えるスキルが身につくドリルを収録！

バスケットボールにおいて1対1の状況を打開する技術はとても重要です。その技術を身に付けるためには、ボールハンドリング力やドリブルスキルなど、個人技術の向上が欠かせません。しかし、ただ技術を身に付けるだけでは実戦で効果的な動きには繋がりません。
今回は、本場アメリカで実績を残してきたスキルコーチが、ボールハンドリング、ドリブル、シュートのスキルについて、各技術のポイントや動き方を細かく分解して解説。
また、相手ディフェンスとの関係性や、その技術がどのように実戦に生きるのかということも説明しているので、ただの「技の習得」に終わらずに、「実戦で活かせる技術の習得」へとつながります。

■指導・解説：Tyler Relph（タイラー・レルフ）
■実技協力：福岡大学付属大濠高等学校男子バスケットボール部

1ピリオドで確実に15点以上取るためのオフェンスドリル

チームに落とし込むべきオフェンスファンダメンタル！

2017年、全中で準優勝した鳥屋野中学校。チームの理念は「各ピリオド15-10のゲームをつくり60-40で勝利する」というもの。そのために、なるべくターンオーバーをせずに、1回の攻撃で1回以上のシュートが打てるようにする、ということを指導しています。その攻撃こそが、堀流「人とボールが止まらないバスケットボール」です。
今回は鳥屋野中学校で行われている、「新チームが始まって２～３か月で習得すべきオフェンスドリル」を収録しています。ボールを奪われないための基礎力を向上し、パスがつながるための連動を習慣化することで、人とボールが動き続けるバスケを具体化していきます。
初心者ばかりのチームでもイチからレベルアップするためのファンダメンタルが揃っており、全国を目指すようなチームでも堀監督の細かい視点で行うドリルによってスペーシング・パッシングの向上が見込めます。ぜひご自分のチームにも活かしてみてください！

15点が確実に取れると見込めると、相手に合わせたチーム戦略も見えてきます。オフェンス面で余裕を持てる分、「相手のエースを抑える」「インサイドで持たせない」などディフェンス面に焦点を合わせた指示で試合に入ることもできますし、相手の攻め方や守り方を余裕を持って見ることができるので、極端な流れからチームが大きく崩れてしまうようなことが減少します。
女子で全中を2連覇した豊野中学校も同じく｢1ピリオド15-10｣の考えを持って試合に臨むチームでしたが、『「どこで15点を取るか、どうやって10点で抑えるか」だけを考えて戦っていた』と監督も仰っていました。1ピリオドで15点を確実に取っていくのは難しいことです。
ただ、この作品を見ることでその根幹にある考え方、15点を取っていくためのスキルは間違いなく身につけることができます。ぜひ、チームに取り入れてみてください。

■指導・解説：堀里也（新潟市立鳥屋野中学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：新潟市立鳥屋野中学校男子バスケットボール部

0からのスタート！鷲野監督の新･ファンダメンタル

2015年にそれまで勤めた強豪校から転任し、まさに「0からのスタート」となった鷲野監督。前任校とは練習環境が変わり、ミニバス経験がない選手などもいる中で、「どんな練習をするのがベストなのか？」ということを追及しました。
(1)わかりやすくシンプル
(2)効果のあることを効率よく
(3)選手が目的を理解できる
(4)選手の意欲を高められる
(5)攻防の基本を身に付けられる　の5つを踏まえて、どんな選手にも「本当に効果のあるドリル」をつくろうと試行錯誤を重ねて辿りついたメニューを収録。攻防の基本やスキルを身につけやすいだけでなく、意欲や向上心をわかせる工夫や、練習時間やスペースも効率性を考えた、すべてのチームにフィットするドリル集です。

■指導・解説：鷲野鋭久（BLUE EAGLES監督）
■実技協力：BLUE EAGLES

安城学園・飛躍を生んだ金子寛治の「チームを伸ばす」指導～考えて走るブレークとシェルディフェンスの構築～

2017年、安城学園はついにウインターカップにて準優勝まで上り詰めました。その後に行われた東海新人大会でも、東海地区の数ある強豪をおさえ、優勝。ウインターカップの結果が決して偶然の産物ではなかったことを裏付けました。
それを踏まえて、今回はこれまでの「テーマ」に沿った内容とは一線を画し、大会前に行っていた「練習メニュー」に焦点を合わせ、他チームの指導でも活かしやすいように映像を制作しました。男女や中学高校を問わず使えるメニューが揃っているので、どのドリルを取り入れるか模索しながら見ていただけるようになっています。

ウインターカップで評判だったのが、安城学園の｢マンツーマンディフェンス｣。全国のスーパーエースたちを要所でおさえることで勝利につなげています。このディフェンスについても徹底的に解説。
インターハイ前に気づいた｢1on1で抜かれやすい｣という弱点を、｢ボールを持たれる前のディフェンス｣に着目することで改善。様々なチームの強みを取り入れて、鉄壁のシステムを構築しました。考え方、動き方、カットやスクリーンの対応などをドリルにしてあるので、段階的に取り入れていけば短期間でも効果が出てきます。

■指導・解説：金子寛治（安城学園高等学校女子バスケットボール部監督）
■実技協力：安城学園高等学校女子バスケットボール部

強豪を破る！髙畠流「ハーフコートオフェンス」の構築

自身はバスケ未経験、選手はその学区だけ、それでも全国大会に5回出場している指導者がいます。
今回はその指導者、髙畠恵樹氏に限られた戦力で全国と戦った経験から見出したハーフコートオフェンスの構築について解説していただきました。
少人数、低身長、どんなチームの年でも選手と向き合い、激戦区北海道で戦い抜いてきた髙畠氏がたどり着いた理論をぜひご覧ください！
■指導解説：髙畠恵樹（帯広市立西陵中学校女子バスケットボール部監督）
■実技協力：帯広市立西陵中学校女子バスケットボール部

1日1時間で強くなる！ディフェンス強化ドリル集

石川県の名門・布水中学校を、2014年に日本一へと導いた異色の名将が「ディフェンスドリル」を公開！
現在は金沢学院高校で指揮を執る石過祐樹監督が、布水中時代から現在も継続して行う練習方法を紹介します。
今作の見どころは、実際のプレーに即した動きを想定し、ドリル化している点。すべてが日々のルーティーンとして取り入れやすい形であり、選手が納得して取り組める内容となっています。
■指導解説：石過祐樹（金沢学院高等学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：金沢学院高等学校男子バスケットボール部

名門3クラブに学ぶ「基本」と「チーム」と「個」の育成

ミニバス界の強豪3チームが、各チームの一番の強みを活かした練習を持ち寄り合同で特別指導を行いました。
同じミニバスの指導者はもちろんのこと、中学の選手にも不可欠な内容となっています。各監督の個性あふれる指導術をぜひご覧ください！
■第1巻指導解説：渡辺淳一（宮の原ミニバスケットボール部監督）
■第2巻指導解説：寺田政志（大野ミニバスケットボールスポーツ少年団監督）
■第3巻指導解説：佐能俊秀（柿生フィリーズ監督）
■実技協力：宮の原ミニバスケットボール部（栃木県）／大野ミニバスケットボールスポーツ少年団（茨城県）／柿生フィリーズ（神奈川県）

川口じりんMBCの『完全なる習慣』をつくるドリル～理想を共有することで実現する全員バスケ～

小さな選手ばかりでも全国ミニバス準優勝、中学生相手でも勝利をおさめるなど、小学生離れした全員バスケが浸透している強豪、川口じりんMBC。全中やインターハイなどにも多くのOGを送り出しており、そのチーム力は様々な指導者から注目を集めています。

その指導の特徴は選手と「プレーの理想形」を共有して、やりがいのある練習をつくること。たとえば<オフェンス>５人全員がボールをさわってシュートする。<ディフェンス>常にタイトにディフェンスする

上記を念頭に、そのための細かい理想を選手とともに創り上げ、試合で活かせるための習慣になるまで鍛え上げていきます。

今作に収録されている「ピボットとサイドステップ」を取り入れるだけでも、チームは大きく変わると小山氏は言います。もし、「ミニバスの映像が参考になるの？」と考えられているのであれば、ピボットだけでもご覧になってみてください。

このドリルを使って選手とプレーを創り上げていくことで、小さいチームでも相手に負けない迫力をもったバスケットボールができます。小中学生の指導者の方へおすすめの一作です！

■指導解説：小山高広（川口じりんMBC監督）
■実技協力：川口じりんMBC

八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化

桐山氏が八王子一中に携わって23年。ここ20年で関東大会に出場できなかったのはわずか1回のみ。2017年も関東大会を優勝するなど、私立中学校なども数多くいる中で長きにわたり強豪チームであり続ける八王子一中。その理由は「ディフェンス」にあると桐山氏は言います。
桐山氏のディフェンス哲学に強さの秘訣があります。「ディフェンスはたとえ抜かれても罪はない。罪であるのは抜かれた後、諦めてボールを追わなかった場合だ。諦めずに追いかければ、必ず味方がカバーして、ピンチをチャンスにしてくれる」という考えがディフェンスのすべての要素につながっていきます。このディフェンスは、どんな選手、どんなチームでも実践できて効果の高い、正に理想のディフェンスと言えるものです。
■指導解説：桐山博文（八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部外部指導員）
■実技協力：八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部

基礎からはじめる「オンボールスクリーン」から「あわせ」まで

黒島監督第2弾！『マンツーマンディフェンス』に続いては、同氏が最も得意とする『オフェンス指導』がテーマです。
今作では年代・カテゴリーを問わず流行する戦術「オンボールスクリーン」を軸に、多彩なピックプレーやそこから派生する「あわせ」に渡るまでを紹介します。
■指導解説：黒島啓之（白山市立美川中学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：白山市立美川中学校男子バスケットボール部

全国大会へ導く！ボール運び＆セットオフェンス

ごく普通の公立中学校にも関わらず、何度も全中出場を果たし、トップ選手を多く輩出する石神井西中学校。
格上のチームやディフェンスの固いチームが相手となると、そう簡単に速攻が成立するわけではありません。となると、いかにきっちりとボールを運び、セットオフェンスを攻めきれるかというのがポイントになりますが、中学生にとってはここが難しいところです。
強いプレッシャーを受けてもボールを失わず、有利な体勢をつくってシュートまで持ち込めるかどうか。今作ではこの部分にスポットを当てて練習法を紹介します。
■指導解説：三輪辰也（東京都練馬区立石神井西中学校教諭）
■実技協力：東京都練馬区立石神井西中学校バスケットボール部

「日本一」のファンダメンタル

柿生フィリーズの代名詞といえば、小学生とは思えないほど徹底された「ファンダメンタル」。ボールの持ち方からシュート、ディフェンススキルまで、細部にこだわった指導が展開されます。
初めてバスケットをする選手たちにどう指導すればいいか、クセのある選手をどう修正すればいいか、チームのルーティーンをどう作ればいいかなど、年代や性別を選ばず使える練習ばかりです。ミニバスならではの指導切り口を、ぜひ参考にしてみてください！
■指導解説：佐能俊秀（柿生フィリーズ監督）
■実技協力：神奈川県／柿生フィリーズ

JISSEN Basketball Style

実践学園は都心の私学であるためか、環境には恵まれていると思われがちです。ところが、実際は屋上にあるコートでの練習、学校の空いたスペースでのトレーニングなど、いろいろな工夫のうえで練習を積んできたのです。今作では、そんな練習スタイルを「ありのまま」お見せしています。
練習のテーマは「5on5につなげる」。どんな環境下でも、どれもが練習のための練習ではなく、実戦を意識したものになっています。日本一の学校はなにが違うのか。ぜひ、この作品から読み取ってみてください！
■指導解説：森圭司（実践学園中学校男子バスケットボール部顧問）
■実技協力：実践学園中学校男子バスケットボール部

中学生のための「マンツーマンディフェンス」

ご存知のとおり、2016年度より中学校でも“ゾーンディフェンス禁止”のルールが適用となります。
選手はもちろんですが、指導者にとってもこの問題は非常に大きいはず。そこで今回、西南部中学校の黒島監督に「マンツーマンディフェンス」について、その基本と動きを解説してもらいました。
ここでは主流となっているシェルディフェンスではなく、よりリスクを回避できる「ファネルディフェンス」について紹介しています。
■指導解説：黒島啓之（金沢市立西南部中学校バスケットボール部監督）
■実技協力：金沢市立西南部中学校バスケットボール部

1対1で勝つ！鷲野流ファンダメンタル

本作では、「徹底して身に付けたい個人のファンダメンタルドリル」をコンセプトに、ポジション別に「実戦に直結する」ドリルを収録しています。鷲野監督が必須だと考えるスキルを体系的にまとめたので、順を追って行うことで段階的に正しい動きが身に付きます。
2016年度から新ルールが適用され、これからはジュニア世代から「1対1の対応力」が強く求められることとなりました。そこで今回は「1対1を有利に進めるためのファンダメンタルドリル」をご紹介します。相手をかわしてドライブに持っていく、ゴールに対して後ろ向きでDefを背負った状態からシュートまで持っていくなど、マンツーマンディフェンスに対して効果的に働くスキルが満載です！
ぜひ、毎日の練習に取り入れて1対1に強くなるプレーヤーを育てていきましょう！！
■指導解説：鷲野鋭久（JBA　U-15女子トップエンデバーコーチ、藤浪ジュニアクラブ監督）
■実技協力：藤浪ジュニアクラブ

鷲野式・実戦に活きる！直結する！ドリル＆戦略・戦術

本作では、鷲野監督が長年にわたり中学生年代を指導されてきた中で育まれ厳選されてきた珠玉のドリル集に加え、藤浪中学校で築き上げてきた「戦略・戦術」の中から、どのチームでも覚えておいた方が良い「イザというときに使える戦略・戦術」にスポットを当てご紹介しています。
今回は『実戦に直結する効果的な練習ドリル』を中心にご紹介。自分のチーム状況に応じて多少のアレンジを加えれば鷲野流を取り入れた、より実戦に近い練習が構築できます。ぜひご覧いただき、自チームの戦力アップに、そしてご自身の指導力アップにお役立てください！
■指導解説：鷲野鋭久（前愛知県津島市立藤浪中学校女子バスケットボール部監督、JBA U-15女子トップエンデバーコーチ）
■実技協力：愛知県・藤浪中学校女子バスケットボール部

「選手の特徴」と「試合の傾向」を押さえたジュニアのためのバスケットボール必修ドリル集

ジュニア期には競技経験が浅いために現れるいくつかの特徴があります。起こりやすいミスや怪我、さらに練習の取り組み方などなど…現場で起こる様々な問題にお悩みの方は少なくないのではないでしょうか？
身体的特徴や試合の傾向を踏まえ、この年代に必要なドリルを抜粋。ファンダメンタルから攻防練習まで、細部にまでこだわった練習方法、指導方法を収録しています。
■指導解説：高橋　和也（札幌市立清田中学校男女バスケットボール部監督）
■実技協力：札市立清田中学校男女バスケットボール部

旭東中学校・基礎を徹底して強くなる！「部活」ドリル

旭東中を指導して11年になる竹内氏は外部コーチ。常に選手を見ることができないからこそ、自主的にできる基礎の練習を徹底して指導しています。
今回はそんな竹内氏が、小学生や中学生のために積み上げてきた指導法・練習法を紹介します。作品中でも単にやらせるだけではなく、それぞれのドリルのなかで目的やポイントを丁寧に伝えていきます。
■指導解説：竹内秀明（岡山市立旭東中学校バスケットボール部外部コーチ／芥子山武士Jr.｛サムライジュニア｝コーチ）
■実技協力：岡山市立旭東中学校バスケットボール部

ジュニア期からできる！『スパイラルオフェンス』コーチング

2014年の全中で、ベスト16に進出した香川県・綾歌中の指導、練習法を紹介します。“普通の”中学生たちが結果を残したのは、今回紹介する「2つの要素」が大きく関係しているのです。
まず、メインとなるのが『スパイラルオフェンス』です。そしてもうひとつが同校で毎日行う『ルーティーン』です。
工夫と徹底でチームは強くなる。あなたのチームにも、ぜひこの考えを取り入れてみてください！
■指導解説：北本真司（丸亀市立綾歌中学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：丸亀市立綾歌中学校男子バスケットボール部

プレーヤー・指導者がともに学ぶ！インサイドテクニック80

インサイドでのプレーはセンタープレーヤーだけが身につけていれば良い、というものではありません。あらゆるプレーヤーがボールのもらい方や様々なステップ、ターン、フェイクなど身につけておくことで、もしゲーム中ミスマッチが起きたとしても瞬時に対応がとれることがあるはずです。
何故、今、このプレーを選択するのか･･･そういったあなたの「何故？」にこたえるインサイドのテクニック集の登場です。ぜひ、日々の練習や指導の現場でお役立てください！
■指導解説：金子寛治（安城学園高等学校女子バスケットボール部監督）
■実技協力：安城学園高等学校女子バスケットボール部

攻防の基本を徹底するバスケットボール実戦ドリル集

バスケットボールに限らず、どのスポーツにおいてもその練習方法は淘汰され、出尽くした感があります。しかし、本当に「良い練習」というのは少し形が変わってもずっと長い期間残ってきているものです。
良いバスケットボールをするためには、思い通りにボールを扱える正確な技術（クローズドスキル）と対人の状況で的確にプレーを選択できる判断力（オープンスキル）を高めていかなければなりません。そしてそれら二つのスキルを連続的に伸ばしていくことで「パーフェクトスキル」が身についてくるのです。
ジュニア期からの育成においては「良いもの」を「反復」して「習慣化」し、「徹底」していくことがさらなる上達へのKeyになります。ぜひ、日々の指導に、練習にお役立てください！！
■指導解説：鷲野鋭久（愛知県津島市立藤浪中学校女子バスケットボール部監督／JBA U-15女子トップエンデバーコーチ）
■実技協力：愛知県・藤浪中学校女子バスケットボール部

石山中学校・小林監督の「イチからのオフェンスづくり」

新潟市立石山中学校に赴任して3年目、小林監督はチームを北信越大会にまで導きました。選手たちは決して体格に恵まれたわけではなく、それまで特別な実績があったわけでもありません。普通の中学生たちが結果を出せたのは「約束事を徹底し、ぶれない基本を身につけた」からなのです。
今作では、そんな選手たちが取り組んできた練習メニューを紹介していきます。サイズがないため「空いたら打つ、打ったら入れる」「出てきたら破る、破ったらキックアウトして外へ」という、外角からのバスケットになったと小林監督。そこに至るまでのプロセスを、ファンダメンタルから合わせまで、段階的に解説してくれました。
■指導解説：小林透（新潟市立石山中学校バスケットボール部顧問）
■実技協力：新潟県新潟市立石山中学校バスケットボール部

北海道選抜チームに見る短期間でのチームづくりPART6

第1弾発売（1997年）以来、全国各地の指導者の方々から好評を得ている北海道選抜シリーズ、今回は待望の第6弾の登場です。
基本的なコンセプトは、限られた時間の中で効果的・効率的な指導を徹底することで最大限の効果を狙う、ということです。
ディフェンス面ではZone Press Zoneをベースにして、個々の役割をはっきりさせ誰がリザーブで入っても対応できるように指導を徹底させていきます。またオフェンス面ではスクリーンを多用して、ズレを早めに作って攻撃の起点、エントリーを増やしていくことを狙っていきます。
このようなチームコンセプトは、選抜チームに限らず部活動などで指導時間が少なく、短期間に効果を出していこうという指導者の方にとって非常にお役に立てる内容です。
■指導解説：宗岡安隆（2012・13年度北海道選抜チームヘッドコーチ、帯広第一中学校）／山田明（南幌中学校）／横尾栄一（札幌厚別南中学校）／丸山祐平（札幌澄川中学校）
■実技協力：北海道ジュニアバスケットボール連盟強化委員会

闘将・中村和雄のコーチングクリニック2013 Part2

今作では中学生のゲームを通じての指導・クリニックを紹介しています。
ここではマンツーマンディフェンスを使ったゲーム、およびフルコートゾーンディフェンスを使ったゲームを行っており、その中から重要なポイントをピックアップし指導しています。勝つためのポイントは何か、選手を成長させるためのポイントは何かを考慮した上での的確なコーチングをご覧いただけます。個人技術からチーム戦術まで、特にオフェンスを中心に細かく指導を行っています。
■指導解説：中村和雄（秋田ノーザンハピネッツヘッドコーチ）
■実技協力：新発田市立本丸中学校バスケットボール部ほか

鈴田常祐のバスケットボール「構え論」

スポーツ競技における「構え」とは、その競技の成長･発達の道すじのなかで“勝利”を得るために積み上げられ、形づくられてきました。
合理化された「構え」はすべての起点となり、逆にこれを怠るとすべてが崩れてしまう。「構え」から始まる一連の動作こそ、バスケットボール選手にとって最重要といえるのです。
今作では、攻防における「構え」から、ボールを受けてからの「向き直り」をどのように行うべきか、事細かに解説しています。
手首の使い方、足の向きといった細かいところにも言及し、動きを覚えるためのドリルも多数紹介しています。まさにファンダメンタルの極意ともいえるこの作品。『指導の根幹』として、ぜひお役立てください。
■指導解説：鈴田常祐（元ユニチカ女子バスケットボールチームコーチ・監督）
■実技協力：明誠学院高等学校女子バスケットボール部

輪島レッドイーグルス・勝利の方程式

バスケットにおけるディフェンスは、個々の技術もさることながらチームの連携が非常に重要となります。輪島レッドイーグルスでは、「9（自分以外の選手）＋1（自分）＋B（ボール）＋G（ゴール）」の考えのもと、各選手がコート全体を把握し、1つひとつのプレーを孤立させることなく連携してディフェンスを行っています。
今作では、基本スキルの向上のためのドリルと、5人がつながりあうチームディフェンスについてご紹介します。
限られた時間や場所で効果的に練習を行うためには、明確なテーマをもった練習内容を創意工夫しなくてはなりません。輪島レッドイーグルスでは、視野の確保、位置の確保、意図のあるプレーを特に大切にして、選手自身に考えさせながら、様々な形で練習を行っています。ディフェンスを強化すれば勝利に近づけます。
■指導解説：橋田宏幸（輪島レッドイーグルス監督／元日本バスケットボール協会・育成委員会U12委員）
■実技協力：輪島レッドイーグルス

世界につながるBasketball ファンダメンタル

今回ご紹介する山下春香選手のファンダメンタルは、「一つ一つのスキルには意味がある！」ことを気づかせてくれるものです。「何故この位置にステップを踏むのか、ボールキャッチした時の手や肘の位置、角度は・・・」、それらは相手Defとの関係や間合いの中で決まってきます。そういう細部にまでこだわり、そして何より力強いプレーが大変魅力的です。ドリブルの強さやボールキャッチの正確性、ステップの第一歩目、ボール移動のコース等々クリニックを通して学ぶことができるのはもちろん、彼女のプレーを見れば一目瞭然！！まさに百聞は一見にしかず！！選手、指導者ともに学びともに成長していけるファンダメンタルです！！
■指導解説：山下春香（ソシオ成岩スポーツクラブバスケットボールコーチ）
■実技協力：西里真由美（ソシオ成岩スポーツクラブバスケットボールコーチ）／バスケットボールＪｒ.チーム「ｉｄｅａｓ（イデアス）」

富樫勇樹のPersonal skill DVD

アメリカの名門校、モントロス・クリスチャン高校に所属していた当時の富樫勇樹選手が、余すことなくそのテクニックを披露してくれました。
身長170cmという小柄ながらも、巧みなボールハンドリングと天性のパスセンスで、アメリカでも大暴れの富樫選手。「気がついたらパスが渡っていた」「目の前から消えるように抜かれていた」。対戦する選手たちは、一様にその卓越した技術に驚きを覚えるといいます。今作では、そんなテクニックを身につけるための、様々なプレーを凝縮して収録しました。
コンセプトは“選手に見せる”ということ。いいプレーを見ることで、選手たちの『イメージ』は向上します。技術の上達はいつの時代も、「見て・マネをする」ということから始まります。
ぜひ、チームに1本、選手に1本を持たせ、スキルアップの向上にお役立てください！
■実技：富樫勇樹（モントロス・クリスチャン高校）
■実技協力：新潟医療福祉大学バスケットボール部

“判断力”と“目的意識”をもったチームファンダメンタル

今回のシリーズではその獲得したファンダメンタルをいかにチームの力に変えていくか…という観点で作られたものです。
チームとして完成度を高めるためには、あらゆる事態に遭遇してもパニックにならない自信を持ち、創造力豊かなクリエイティブな選手が育っていることが必要です。前回のシリーズに併せてこのシリーズをご覧いただけば、15歳前後のプレーヤー育成のための指導エッセンスを確認～身につけることができます。ぜひ、日々の指導にお役立てください！
■指導解説：鷲野鋭久（愛知県・津島市立藤浪中学校女子バスケットボール部監督、JBA U-15女子トップエンデバーコーチ）
■実技協力：実技協力：藤浪中学校女子バスケットボール部

輪島レッドイーグルス・非常識への挑戦！！

石川県能登半島輪島、この小さな町に熱いバスケットボールの集団があります。それが「輪島レッドイーグルス」。指導者である橋田宏幸氏は、普通の子どもたちに対して「1対1の強さやドリブル突破で相手をやっつける･･･といった『バスケットの常識』にとらわれず、オフェンスのポジションを固定せず、レシーバーがスペースに走り込むパス中心の『バスケットの非常識』」にこだわり、重要視して日々指導されています。
今作では、橋田監督が最もこだわっている様々なオフェンス技術の練習と、空間を意識し支配していく速攻練習を中心に紹介します。
普通の小学生に「考える力」がつけば、ここまで出来るようになります。ミニバスケット指導者に限らず中学生～高校年代の指導者にもご覧いただきたい作品になりました。
■指導解説：橋田宏幸（輪島レッドイーグルス監督／元日本バスケットボール協会・育成委員会U12委員）
■実技協力：石川県輪島市ミニバスケットボール教室・輪島レッドイーグルス

現有戦力で強くなる！

バスケットボールの強豪校は全国から選手を集め、強いチーム作りを行っていますが、多くの学校では毎年入部してくる部員のみで戦っていかなくてはいけません。
本作では、現有戦力で戦っているチーム（スカウティングなどが難しい公立高校など）でどのように選手を育て、どのような指導や練習をもとに強いチーム作りを行っているのかをご紹介します。
全ての選手が最初から理想とする動きができるわけではありません。練習中に、どういうポイントでどんな声をかけるのか、どんな内容の練習を行うのか、是非ご覧ください。

群馬県立高崎女子高等学校の川田先生が、平均身長の低いチームで戦うための日々の練習や工夫をご紹介します。進学校でもある高崎女子高等学校では、授業や模試など部活動以外に割く時間も多いため、限られた練習時間の中で、毎年県大会を戦っていけるチーム作りを行っています。バスケ部に入部する人数にもばらつきがあり、背の高い選手が入部しない年も多いので、背が高くなくても実際のゲームで身長をカバーして戦うための工夫を要所に盛り込んだ練習方法をご紹介します。

・イントロダクション
・手首のスナップでボールコントロール
・ノーマル
・クラッチ
・クロスオーバー
・ギャロップステップ
・ロールターン (スピンムーブ)

Basketball Clinic-Zero Step-～ゼロステップを有効に活用した個人技の練習法～

ルールの改定に伴い話題に取り上げられることも多い「ゼロステップ」。ルールが適用され始めたにもかかわらず、まだまだ正しい解釈や考え方が浸透しておらず、曖昧な点が多く見受けられています。
様々な見解がある中で、今回は東京都の中学校バスケットボール指導者研究会にて、『ゼロステップを有効に活用した個人技の練習法』をテーマに、審判員でもある石田順一先生にゼロステップの考え方やルール変更によって広がるプレーの幅など、様々な見解を話していただきました。
以前までは少しのタイミングの違いでトラベリングになってしまったプレーも、ゼロステップの適用によって今までよりトラベリングが取られにくくなりました。上手く活用することでプレーの幅も広がります。今回は映像や実演を交えながらいくつかご紹介し、技のバリエーションを個人技として増やしていけるよう指導していただきました。
バスケ関係者の皆さん必見です！！

＜実技＞ゼロステップを習得しによるプレーの拡大
・イントロダクション
・ロールショット
・クロスレイアップシュート
・パスフェイクからのレイアップシュート
・ポストプレー
・ムービングレシーブ
・質疑応答

Sapporo Coach Clinic-サッポロ・コーチ・クリニック-

★公立中学が取り組む、選手育成のコーチングクリニック

JBA主導の組織改編、週休2日制、練習時間の短縮、保護者との関係…etc、様々な要因や問題により公立中学校の部活環境が激変している昨今では、今までの部活指導が行えない現状があります。
そのような環境変化の中、札幌市の指導者が現環境下での取り組みを共有、発信し指導現場の一助を目指すプロジェクト【SCC‐サッポロ・コーチ・クリニック‐】をJLCオンデマンドにて配信します。

◆講師：高橋和也（札幌市立清田中学校男女バスケ部HC）
　　　　和田圭吾（札幌市立厚別中学校男女バスケ部HC）

本丸流・シューティングドリルバイブル～ゲームで使える!中高生に必要なシュートのすべて～

「どんなに能力のある選手が集まって、相手のディフェンスを切り裂いていっても、最後のフィニッシュが決まらなきゃなんにもなりません。だから皆シュート練習を行うわけですが、本当に実戦に結びついているケースは非常に少ないんです」

そのように語る富樫監督がこだわるのは“ゲームに近い練習をする”ことだといいます。レイアップシュートでも左右から様々なステップで打てるようにし、相手を想定してフェイクを交えながら行います。さらに大切にしているのが“ボールのもらい方”。シュート、ドリブル、パスのいずれも可能な姿勢でボールをキャッチし、瞬時にシュートへと移行する。シンプルな練習だからこそ、きっちりとした意識を持って練習することが大切になるのです。

ぜひ、本作の名門・本丸中学校ドリルを指導にお役立てください!

北海道ジュニアバスケットボール・ライブ！ビッグマンキャンプ～オールラウンダー的な技術・動きを身につける～

今回ご紹介する動画は、北海道ジュニアバスケットボール連盟が開催した「第2回ビッグマンキャンプ」の模様をライブ収録したものです。
「将来性を有する優れた競技者の発掘・育成」を目的として、センターとしてのプレーだけでなくオールラウンド的な動きをも練習していきます。実技は全北海道から集まってきた長身者のプレーヤーです。中学校段階では長身者＝センタープレーヤーという図式が多いですが、実際に180cm台であれば高校へ進めばアウトサイドでのプレーを求められる場合も多くなります。今回のキャンプではセンターとしての技術はもちろんのこと、あえてアウトサイドプレーヤーに必要な手元の技術やシューティング、1対1など多岐にわたり指導していきます。
また座学を通して「心」「技」「体」の意識改革など中学生プレーヤーとしての、大切な考え方なども提起していきます。
今回のキャンプ全体を通して成熟したバスケットプレーヤーとして成長していくための礎を作っていく、という考え方を様々な練習の中から感じ取れることでしょう。ぜひ、日々の練習、選手育成のヒントにお役立てください！

スーパースターがいなくても勝てる！チームづくり～個々を鍛えチーム力を高める個人スキル向上ドリル～

★普通の中学生を全国に導くバスケットボール指導！

一般的な公立校と同様に、松山市立南第二中学校でも常にいくつかの部活動が共同で体育館を使用している為、全面を使った練習はなかなかできません。日頃からハーフコート、ゴールリング１つという状況の中で練習を続けています。もちろん生徒もスーパースターではなく、どこにでもいる普通の中学生がほとんどです。

決して恵まれた状況とはいえない中、なぜ度々全国大会に出場し勝ち上がる事ができたのでしょうか？本作では狭い練習場所でもしっかりと部員ひとり一人を鍛えるため、様々に工夫されたハーフコートドリルの数々をご紹介します。ハーフコート、たった１つのリングでできる！狭いスペースで工夫して行う多数の個人技術向上ドリルをチームに合わせて取捨選択してご活用ください！

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