男女共習でできるファンダメンタルドリル
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ディフェンスフットワーク①ステップワーク&ディナイ【8分30秒 1/11】
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ディフェンスフットワーク②マウス&キャット【3分30秒 2/11】
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補強を兼ねたボールハンドリング【7分15秒 3/11】
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トライアングルパス①逆サイドへのパス【10分30秒 4/11】
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トライアングルパス②パスラン【4分00秒 5/11】
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トライアングルパス③カッティング【2分45秒 6/11】
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シューティング①ペリメーター【2分45秒 7/11】
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シューティング②ワンドリブル【2分00秒 8/11】
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シューティング③3ポイント【2分30秒 9/11】
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シューティング④2か所移動【1分45秒 10/11】
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シューティングのまとめ【10分00秒 11/11】