868-1 少ない練習時間で効果を出すシューティング＆1on1ドリル
-
ジャンプシュートチェックドリル【7分30秒 1/20】
-
ラインシュートドリル【1分45秒 2/20】
-
セットアップドリル①キャッチ＆シュート【4分30秒 3/20】
-
セットアップドリル②ドリブルからシュート【6分30秒 4/20】
-
アーチ矯正ドリル【1分30秒 5/20】
-
レイアップシュートドリル①オーバーレイアップ【2分45秒 6/20】
-
レイアップシュートドリル②アンダーレイアップ【3分15秒 7/20】
-
レイアップシュートドリル③1カウントレイアップ【2分45秒 8/20】
-
レイアップシュートドリル④パスフェイクからレイアップ【2分30秒 9/20】
-
レイアップシュートドリル⑤ギャロップステップからレイアップ【4分45秒 10/20】
-
レイアップシュートドリル⑥ジノビリステップからレイアップ【3分15秒 11/20】
-
連続レイアップドリル【7分15秒 12/20】
-
ダミーを使ったレイアップドリル【3分45秒 13/20】
-
フリースロードリル【3分00秒 14/20】
-
レイアップに繋がるドリブルドリル①ストライドステップから【8分15秒 15/20】
-
レイアップに繋がるドリブルドリル②ドロップドリブル【2分30秒 16/20】
-
レイアップに繋がるドリブルドリル③チェンジオブディレクション【1分45秒 17/20】
-
シュートに繋がる1on1①コーンドリル1on1【5分45秒 18/20】
-
シュートに繋がる1on1②6秒ドリル1on1【7分30秒 19/20】
-
シュートに繋がる1on1③ルーズボールドリル1on1【6分15秒 20/20】