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Coming Soon 2022年12月01日公開予定

恩塚亨これからのコーチングで大切にしたいこと

●何者でもなかった10年前。何を経験し、学んできたのか？
●コーチのミッションとは？バスケットの原則とは？

「バスケットを通して人生を豊かに」という思いから、2022年春、恩塚コーチは合同会社Beyond Basketballを立ち上げました。今回はジャパンライムとのコラボ企画になります。

本コンテンツでは国内の地区大会から世界大会まで、恩塚コーチが幅広い戦いを通して学んできたことを皆さまと共有していただきます。「10年前は何者でもなかった」と振り返る恩塚コーチ。これまでに何を経験し、学んできたのか。

「コーチのミッションとは？」
「バスケットの原則とは？」

選手、チームのマネジメント、バスケットのコーチング両面について、恩塚コーチが今考えるこれから大切にしてほしいことを解説していただきます。

コーチ自身にもそれぞれの境遇、立場があり、時に立ち止まることもあるかと思います。その中でどうすれば次の一歩を踏み出すことができるのか？本コンテンツで是非そのヒントを掴んでください！

■指導・解説：恩塚亨（合同会社Beyond Basketball）
- バスケットボール
- 恩塚亨
- 戦術・チーム作り（バスケ）
- 特集：恩塚亨
“手段”を習得するためのディフェンス指導～状況に応じた手段を身に付け試合で発揮するために～

個人がチームを助け、チームが個人を助ける！

2019年に東北高等学校バスケットボール選手権大会で優勝を果たした秋田県立湯沢翔北高等学校。近年、限られた環境の中でも、実績を積み重ねて来ています。今回は、樋渡監督がこだわる「ディフェンス」をテーマに、日々取り組んでいる練習を紹介して頂きました。個人、そしてチームでマンツーマンディフェンスのレベルを高めるためのポイントが満載です。

「実力養成」と「実力発揮」の両面を盛り込んだドリルと実戦練習

また、日々の練習を構成する上で重要視されているのが、「実力養成と実力発揮の両面を盛り込むこと」と「“ことば”と“イメージ”をリンクさせる」こと。ここで紹介するメニューは、目的・狙いを明確にし、その練習によって目指すゴールが分かりやすく組み立てられています。更に、選手に伝わりやすいように投げかけられる樋渡監督の伝え方も、ぜひご覧いただきたいポイントです。限られた環境、戦力の中で勝負するためには、いかに練習の成果を実戦で発揮できるかが重要になります。本作は、どんな環境においても「実力を身に付けること」と「実力を発揮すること」を両立する指導のヒントが詰まった作品です。

■指導・解説：樋渡真（秋田県立湯沢翔北高等学校女子バスケットボール部監督）
■実技・解説：秋田県立湯沢翔北高等学校女子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- 戦術・チーム作り（バスケ）
質の高いブレイクを生み出すガードの育成！～福岡第一が追求するスキルと駆け引き～

2019年のインターハイとウィンターカップを制し高校バスケ界の頂点に君臨する福岡第一高校。天皇杯ではプロチーム相手にも怯むことなく、持ち味の速攻を繰り出し大健闘を見せました。

そのチームの強さを支えたのがガード陣の存在です。ボールを素早くプッシュすることはもちろんのこと、状況に応じて攻めるペースをコントロールし、味方を活かし時には自らフィニッシュへ持ちこむ。相手ディフェンスが反応できないスピードでプレーと判断をすることで、他のチームを圧倒するブレイクを生み出してきました。

本作では、福岡第一高校で取り組まれている「ガード育成」に特化した練習法を紹介。河村選手、小川選手を中心とした才能あふれるガード陣を更なる高みへと引き上げた、井手口先生がこだわり続ける「ガード育成」をぜひご覧ください。

■指導・解説：井手口孝（福岡第一高等学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：河村勇輝／福岡第一高等学校男子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- 戦術・チーム作り（バスケ）
「性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上させるトレーニング～すべての女子選手必見！アクティベーションドリル～

なぜ、女子選手の多くが、ジャンプ動作の接地において膝が内側に入る、いわゆる「ニーイン」の状態になってしまうのかご存じでしょうか？

それは、接地時に膝を支える為の筋力や筋の動員が不十分なことが大きな理由の１つです。

ニーイン動作は、膝、特に前十字靭帯に大きな負担を掛け、怪我のリスクを高めるだけでなく、ジャンプパフォーマンスとしても効率の悪い動きとなります。

では、どうすればニーインすることなく、効率的・効果的なジャンプ動作がおこなえるのでしょうか？

女子選手には身体の構造的・機能的な性差として、ジャンプ動作時に男子よりもハムストリングスがうまく働かないという性質があります。

つまり、ニーインしないために必要なのは、身体の前面にある筋肉ではなく後面にある筋肉、ハムストリングスや臀筋で、これらの筋肉を強化することがジャンプ動作改善のカギとなります。

本作では、この特徴を踏まえた上で、中学生年代の女子選手に是非、実施して欲しいエクササイズをモデルのシニア選手と実際の中学生選手の動作を交えながらわかりやすく解説していきます。
このエクササイズをウォーミングアップなどに取り入れることで、怪我防止につながり、且つジャンプパフォーマンス向上が期待できます！

■指導解説：熊野陽人（大阪成蹊大学専任講師／日本陸上競技連盟強化委員会／女子走幅跳オリンピック強化スタッフ）
■実技協力：西村莉子選手（やり投選手）／大阪市立墨江丘中学校陸上競技部他
- バスケットボール
- トレーニング（バスケ）
- トレーニング(バレー)
- トレーニング(陸上)
- トレーニング(ハンド)
- バレーボール
- ハンドボール
- 陸上
実戦に直結する！「ファンダメンタル」の本質に迫る指導～力強いプレーと速い判断を可能にする練習～

2019年関東新人大会を僅か7人のメンバーで制したアレセイア湘南高校。

そのバスケットボールの特徴は、「パッシングオフェンス」と「プレスディフェンス」です。ここでは、そのプレーの土台である「ファンダメンタル」をオフェンスとディフェンスに分けて紹介します。

ドリブル、パス、ブレイク、ディフェンス、全てのメニューにおいて「強さ」と「スピード」が求められます。こうした練習を積み重ねていくことで、試合で活かせるプレーや判断力を養うことができます。

日々の練習の質を高めるため、実戦力を向上させるためのヒントが詰まった本作品は、カテゴリーを問わず多くの指導者にオススメです。

まずはアレセイア湘南の特徴を、練習試合の映像でご覧いただき、本作で紹介するファンダメンタルの効果をイメージしていただければと思います。

張監督は、一つひとつのプレイに「力強さ」を求めます。パワーキャッチ、パワーパス、パワードリブルなど、「パワー」という言葉をつけて強調しています。

「力強いプレイ」を指導するにあたり、張監督が何度も何度も声をかけて意識させているのが【重心】です。その基本は「重心を落とした低い姿勢」。つまり身体のバランスを安定させることです。不安定な姿勢で行うプレイは、ミスの原因になります。

しかし、様々な動きを伴うバスケでバランスを保ち続けることは簡単なことではありません。張監督は、そのために「足（ステップ）を使う」ことの重要性を伝えています。

作品内の足を使って重心を移動させ、バランスを整えることを伝える指導の一部をご覧ください。

■指導・解説：張一（前アレセイア湘南高等学校女子バスケットボール部監督）
■実技：アレセイア湘南高等学校女子バスケットボール部
■同時通訳：鄭竜基（株式会社ウィル）
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- 戦術・チーム作り（バスケ）
短時間で出来る！体格差をカバーするディフェンスドリル～「タイミング」「間」「読み」で接点を制す～

本作では、「小さいチーム」「練習の制約が多いチーム」でも取り組めるディフェンスドリルをご紹介。

公立の進学校でありながら、近畿大会・全国大会にも出場経験がある紫野高校。
地元出身の選手と限られた練習時間のなかで、吉田監督が重要視しているのが「コンタクトで負けないこと」。

体格で劣っていても、当たるタイミングや間の取り方、当たり方によって、相手に競り勝つことは可能になります。

また、細かい決まり事を徹底して行うことで、短い練習時間でも確実にスキルを身に付けることができます。特に公立校など、練習環境に制約があるチームにオススメの作品です。

紫野高校の練習は、朝45分＋午後2時間半。一つひとつの練習が短く、たくさんのバリエーションを持たせている点が特徴です。
本作で紹介しているような体格差のカバーを意識した練習は、短い時間でも数種類を必ず毎日取り組むことで習得することを目指しています。

時期に関わらず取り組め、チームのディフェンス力の底上げをしたい方におすすめの作品となっています！

■指導・解説：吉田聡（京都市立紫野高等学校女子バスケットボール部顧問／京都府国体少年女子監督）
■実技協力：京都市立紫野高等学校女子バスケットボール部
- バスケットボール
- ディフェンス（バスケ）
- ディフェンスファンダメンタル
- 戦術・チーム作り（バスケ）
Pick Game Coaching～東海大学SEAGULLS Half Court Offense の作り方～

今回紹介するハーフコートオフェンスは、東海大SEAGULLSのオフェンスを支えるピックゲーム。ピック＆ロールをきっかけに次々とボール展開し、24秒の中でよりイージーなショットをつくり出すことを目指します。

現在カテゴリーを問わず主流となっているピック＆ロールですが、正しい動きとチームの連動が無ければ効果的に攻めることは出来ません。ここで紹介するピックゲームに必要な基本の習得と実戦的な練習を行うことで、どんなディフェンスにも対応できるオフェンスを構築することが可能になります。

本作のドリルでワンランク上のチームを目指してください！

■指導・解説：陸川章（東海大学湘南校舎体育会男子バスケットボール部 SEAGULLS 監督）
■実技協力：東海大学湘南校舎体育会男子バスケットボール部 SEAGULLS
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- 戦術・チーム作り（バスケ）
コンタクトに負けない選手を育てるファンダメンタル～オフバランスにならない強さとメンタリティ（習慣）を養う指導～

バスケットボールが盛んな福岡県において、毎年のように県大会の上位に進出し、全国大会出場も果たす百道シューティングスターズ。卒団生の多くが、強豪中学校、高校へと進学し全国の舞台で活躍しています。

その強さを支えているのが、徹底されたファンダメンタルです。

特に土本監督がこだわるのが、「走り負けない走力（スピード）」、「当たりに負けないカラダ（体幹）」、「接触を嫌がらないメンタリティ（習慣）」の3点です。

今回は、「コンタクトに負けない選手を育てる」をテーマに、ジュニア年代から取り組みたい百道流ファンダメンタルを紹介。将来的に技術が身に付いた時に、それを活かせる選手になるために必要な基礎・基本を身に付けるための練習を紹介していきます。どんな状況でも「オフバランスにならない」ためのファンダメンタルは、ジュニア世代の指導者必見です。

■指導・解説：土本健司（百道シューティングスターズ監督）
■実技協力：百道シューティングスターズ
- バスケットボール
- ディフェンス（バスケ）
- ディフェンスファンダメンタル
- 初心者（バスケ）
- オフェンス（バスケ）
- オフェンスファンダメンタル
実戦へ繋がる「ボールハンドリング」＆「判断力」向上ドリル～やりたくなる練習で選手の自主性を引き出す～

ジャパンクラブバスケットボールで2度の優勝を果たすなど、近年活躍を続けるクラブチームポラリス。大野コーチが掲げる「楽しくバスケットボールをする」「やりたくなる練習をする」ことをベースにした練習で、高いスキルと判断力を身に付けた選手たちが、卒団後も全国の強豪校でプレーしています。

今回は、ポラリスで日々取り組まれている「スキルを高めるためのボールハンドリング」と「状況判断力を高める練習」を紹介。選手が、様々なスキルを自由に選択して使いこなせるようになる指導法を、ぜひご覧ください。

■指導・解説：大野裕子（ポラリスヘッドコーチ）
■実技協力：クラブチームポラリス
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- オフェンスファンダメンタル
- ドリブル（バスケ）
- 初心者（バスケ）
すべてのディフェンスに対応するオールパーパスオフェンス

樟蔭東高等学校や樟蔭東短期大学を率いて幾度となく全国優勝に輝き、全日本のヘッドコーチも務めた日本屈指の名将、原田茂氏。多くの選手、指導者に影響を与え続けてきたレジェンドによる最強のオフェンスが遂に公開されます。
長い年月を持って緻密に練られ、築き上げられたその理論と実践は、日本バスケの根源とも言えるオフェンスです。こちらを理解することにより、指導チームの戦略の幅は必ずや大きく広がるはずです。今後のバスケ界にとっても大変貴重な資料となるであろうこの作品を、どうぞお見逃しないようお求めください。

相手ディフェンスにどのような対応をされてもそれを打ち破るためのオフェンスです。サイドをオープンに走ること・インサイドを突くこと・つなぎに入ることを主軸にボールを運び、約束事と相手ディフェンスの動き方を鑑みて攻め方を変えることが大きな特徴と言えます。1人のボールマンに対して様々なプレーの選択肢が存在することを理解して、その時々に合った判断をしていくことが重要となります。
原田氏の代名詞でもあり、鷲野鋭久氏など多くの指導者が取り入れた「フィギュア８」もオールパーパスオフェンスの一部です。

今作ではそのフィギュア８について原則の解説から動き方の実践まで様々なアプローチをしています。オールコートプレスをされていても使えるオフェンスなので、強豪相手のボール運びに苦慮しているチームも参考になるはずです。

■指導・解説：原田茂
- バスケットボール
- 原田茂
- オフェンス（バスケ）
- セットオフェンス
- 中・上級者（バスケ）
開志国際高校・富樫英樹流バスケットボールコーチメソッド～創部5年で日本一を達成した練習法～

本作では、開志国際高校で行われている日々の練習の中から、スピードが重要となる「ファストブレイク」と「ブレイクに繋がるディフェンス」を中心に、富樫監督選りすぐりのメニューを紹介します。また、身体づくりの観点から、障害予防とパフォーマンス向上にも繋がるバスケットボール選手のためのトレーニング法も収録しました。

2018年インターハイ制覇はいかにして成し遂げられたのか。その秘訣に迫った作品をぜひご覧ください。

■指導・解説：富樫英樹（開志国際高等学校男子バスケットボール部監督）／菊元孝則(新潟医療福祉大学理学療法学科講師・開志国際高等学校バスケットボール部トレーナー)
■実技協力：開志国際高等学校男子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- ディフェンス（バスケ）
- アーリーオフェンス
- 富樫英樹
Basketball Skills Coaching

ただの技術習得には終わらない！
実戦で使えるスキルが身につくドリルを収録！

バスケットボールにおいて1対1の状況を打開する技術はとても重要です。その技術を身に付けるためには、ボールハンドリング力やドリブルスキルなど、個人技術の向上が欠かせません。しかし、ただ技術を身に付けるだけでは実戦で効果的な動きには繋がりません。
今回は、本場アメリカで実績を残してきたスキルコーチが、ボールハンドリング、ドリブル、シュートのスキルについて、各技術のポイントや動き方を細かく分解して解説。
また、相手ディフェンスとの関係性や、その技術がどのように実戦に生きるのかということも説明しているので、ただの「技の習得」に終わらずに、「実戦で活かせる技術の習得」へとつながります。

■指導・解説：Tyler Relph（タイラー・レルフ）
■実技協力：福岡大学付属大濠高等学校男子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- オフェンスファンダメンタル
- ドリブル（バスケ）
- 初心者（バスケ）
1ピリオドで確実に15点以上取るためのオフェンスドリル

チームに落とし込むべきオフェンスファンダメンタル！

2017年、全中で準優勝した鳥屋野中学校。チームの理念は「各ピリオド15-10のゲームをつくり60-40で勝利する」というもの。そのために、なるべくターンオーバーをせずに、1回の攻撃で1回以上のシュートが打てるようにする、ということを指導しています。その攻撃こそが、堀流「人とボールが止まらないバスケットボール」です。
今回は鳥屋野中学校で行われている、「新チームが始まって２～３か月で習得すべきオフェンスドリル」を収録しています。ボールを奪われないための基礎力を向上し、パスがつながるための連動を習慣化することで、人とボールが動き続けるバスケを具体化していきます。
初心者ばかりのチームでもイチからレベルアップするためのファンダメンタルが揃っており、全国を目指すようなチームでも堀監督の細かい視点で行うドリルによってスペーシング・パッシングの向上が見込めます。ぜひご自分のチームにも活かしてみてください！

15点が確実に取れると見込めると、相手に合わせたチーム戦略も見えてきます。オフェンス面で余裕を持てる分、「相手のエースを抑える」「インサイドで持たせない」などディフェンス面に焦点を合わせた指示で試合に入ることもできますし、相手の攻め方や守り方を余裕を持って見ることができるので、極端な流れからチームが大きく崩れてしまうようなことが減少します。
女子で全中を2連覇した豊野中学校も同じく｢1ピリオド15-10｣の考えを持って試合に臨むチームでしたが、『「どこで15点を取るか、どうやって10点で抑えるか」だけを考えて戦っていた』と監督も仰っていました。1ピリオドで15点を確実に取っていくのは難しいことです。
ただ、この作品を見ることでその根幹にある考え方、15点を取っていくためのスキルは間違いなく身につけることができます。ぜひ、チームに取り入れてみてください。

■指導・解説：堀里也（新潟市立鳥屋野中学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：新潟市立鳥屋野中学校男子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- オフェンスファンダメンタル
- セットオフェンス
- 初心者（バスケ）
- ドリブル（バスケ）
- パス（バスケ）
内海知秀･世界と戦うための“アタックモーション“～小さいチームの優位性を活かした組織的攻撃～

★前女子日本代表ヘッドコーチ、内海知秀氏の作品が登場！

2016年に行われた世界大会では参加チームの中で平均身長が一番低かった日本代表。それでもベスト８という快挙を成し遂げたのは、小さいチームだからこそ活かせる、俊敏性･正確性･緻密性を使った組織的な攻撃の賜物でした。そのなかでも、ファーストブレイクと合わせると総得点の51％を叩き出したのが「身長の高いチームと戦うための組織的な“アタックモーション”攻撃」です。今作ではその動き、ポイント、身につけるためのドリルを収録。大きいチームと戦う際の、内海氏の豊富な経験から生まれるアイデアが詰まっています。ぜひご覧ください。

■指導・解説：内海知秀（札幌大学バスケットボール部シニアディレクター）
■実技協力：札幌大学男子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- 戦術・チーム作り（バスケ）
恩塚亨×吉田亜沙美バスケットボールクリニック

今回のクリニックでは、東京医療保健大学恩塚亨HCと吉田亜沙美ACが、中学生をモデルにそれぞれ指導を実施していただきました。前半部分は、吉田コーチが「ドリブルドライブに繋がる個人スキル」として、楽しみながらもハンドリング、ドリブルスキルの向上に繋がる指導を展開。指導内容はもちろんのこと、選手との距離感や言葉の伝え方、声掛けなど、指導者としてヒントとなる要素が満載。内容は恩塚HCも「メニューだけでなく、駆け引きや一瞬の勝負に勝つための要素が詰まった内容だった」と絶賛のクリニックです。

後半は恩塚亨HCによる「ピック＆ロールオフェンス」の指導。「ピック＆ロールを使うことが目的ではなく、まずは1on1があって、1人で攻めれられない時に、チームとして協力するための戦術として、ピック＆ロールがある。」、という基本的な考え方を解説したうえで、実際にピック＆ロールを有効に使うための動きや考え方を細かく解説していただきました。前半の個人スキルと後半のピック＆ロールオフェンスの繋がりも意識されており、体系立てた解説で、指導のポイントやスキル、戦術に対する理解をより深めることができる映像です。

■指導：恩塚亨（東京医療保健大学女子バスケットボール部HC）吉田亜沙美（東京医療保健大学女子バスケットボール部AC）
■実技協力：翔凜中学校女子バスケットボール部
■協力：東京医療保健大学女子バスケットボール部
- バスケットボール
- 恩塚亨
- 吉田亜沙美
- オフェンス（バスケ）
- 戦術・チーム作り（バスケ）
- 特集：恩塚亨
豊野中学校･パッシングオフェンスの形成

【2連覇を支えたドリル】
ところ狭しと行われる練習、短い練習時間……全中で2連覇という偉業を達成した豊野中学校も、他の公立中学校と環境面で大きな差はありません。それでも重厚なパッシングオフェンスができる理由は、田中監督が指導する「タイミングドリル」にありました。
タイミングドリルは、スクリーンやカッティングを使いながら、シンプルな攻撃を積み重ね、一貫した流れの中で得点を奪うことを狙います。シンプルではありますが、怒涛の勢いで攻撃が連続するので、その破壊力は抜群です。動きが理解しやすいのでどんなレベルのチームに落とし込みやすく、豊野中学校が毎日行っているとだけあってその効果も確かです。

【ひとつ上を目指すには】ただし、このドリルをただの「多段階のセットオフェンス」で終わらせないのが豊野の強さの秘訣です。田中監督はドリルで動きづくりをするときから「Defを想定」して行うことを徹底させます。そのように行うことで、型にはまりすぎず、相手の隙を見つけてゴールを狙っていく習慣をつけさせるのです。そこまで徹底させることで、このドリルが「Defが対応できない」厚みのある攻撃へと進化します。
このドリルを身につけることで、チームのレベルにかかわらず、着実に得点力をつけることができます。全中2連覇の指導力をぜひご覧ください。

■指導・解説：田中英夫（春日部市立豊野中学校バスケットボール部監督）
■実技協力：豊野中学校女子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- セットオフェンス
- ドリブル（バスケ）
- パス（バスケ）
恩塚亨クリニックシリーズ～連続的な攻撃を生み出すスキルと判断力を磨く～

★バスケットボールの本質を教える指導

今回のクリニックでは、強いプレッシャーを受けた際に、行き詰らずにボールを繋ぎ、より確率の高いシュートを選択するための、スキルと判断力を養うメニューを紹介していきます。ボールを失わないために、個のプレッシャーリリーススキルとチームのプレッシャーリリーススキルを高めるとともに、チャンスがあったらアタックする、常にシュートを意識することを要求されていきます。

また、後半部分では、5on5の攻防の中で、チームとしての原則を理解し、相手とのギャップを作りアタックチャンスを作り出すための指導が展開されていきます。

「1つ1つのスキルや戦術を理解するのではなく、バスケットボールの原理原則を理解したうえで、1つ1つのプレーに取り組むことが大切」と語る恩塚コーチの指導により、選手も意図をもってチャレンジする姿勢が生まれて行きます。練習のメニューはもちろんのこと、恩塚コーチの言葉がけの1つ1つに、バスケットボール指導におけるヒントが詰まった映像です。

■指導解説：恩塚亨（東京医療保健大学女子バスケットボール部HC）
■実技協力：茨城県立中央高等学校男子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- シュート（バスケ）
- 戦術・チーム作り（バスケ）
- 恩塚亨
- 特集：恩塚亨
矢野良子直伝！シュートドリル

☆トッププレイヤーから学ぶ「シューティング」のコツ
☆インサイド・アウトサイドどちらでも得点できるスキルを身につける

Wリーグ（バスケットボール女子日本リーグ）の通算出場試合数と通算得点で歴代最多の記録（2020年11月時点）を持ち、アテネオリンピックに出場するなど、日本代表でも活躍した矢野良子選手。今回は、現在も3×3プレイヤーとして現役を続ける矢野選手に、自身が取り組んできたシューティングドリルを紹介していただきました。
学生時代は主にインサイドプレイヤーとして活躍し、Wリーグや日本代表ではアウトサイドのシュートにも磨きをかけてきた矢野選手直伝のドリルは必見。一流プレイヤーがどのような点を意識して練習に取り組んできたのかを知ることができる、貴重な映像となっています。

■指導・解説：矢野良子（女子バスケットボール 3×3プレイヤー／元日本代表）
■実技協力：共栄学園高等学校女子バスケットボール部／春日部市立豊野中学校　女子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- オフェンスファンダメンタル
- シュート（バスケ）
恩塚亨 5 OUT OFFENSE

今回の映像では、スペーシングと仕掛けを繰り返しながら、チームのストロングポイントや各選手の特性を生かして、チームとして攻め切る術を紹介していきます。ポイントは「チャンスを見逃さないこと」。パス＆カットやオフボールスクリーン、オンボールスクリーンといった攻撃の入り口のパターンごとに、5on5でプレーを行いながら、プレーの振返りや修正を行っていきます。常にチャンスを探して、チャンスが来れば攻める。その姿勢を日々の練習で継続することで、効果的なオフェンスを遂行することが可能になります。

■指導・解説：恩塚亨（東京医療保健大学女子バスケットボール部HC）
■実技協力：東京医療保健大学女子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- 戦術・チーム作り（バスケ）
- 1on1
- 恩塚亨
- 特集：恩塚亨
川崎ブレイブサンダース育成年代のコンディショニング

☆選手の未来を創る『コンディションニング』の実践例

「怪我をしない強い身体をつくる」ことを目的に、ユース年代から「トレーニング」「栄養」「コンディショニング」の各部門で、実技と座学を交えた指導を実践している川崎ブレイブサンダーユースチーム。今回は、その取り組みについて実例を交えて紹介していただきました。「怪我なくプレーを続ける」ためには、トレーニングやコンディショニングに関する正しい知識を身につけて、自分の身体を知ることが重要です。
もちろん、すべてを実行するには、時間・お金・人員が必要となりますが、まずはできる範囲から、ここで紹介する取り組みを継続することが、選手達の将来に繋がります。
本映像を少しでも参考にしていただき、それぞれのチームで「怪我をしない身体づくり」に取り組んでみてください。

■指導・解説：吉岡淳平（川崎ブレイブサンダースフィジカルパフォーマンスマネージャー）
兒玉清志（川崎ブレイブサンダースユースチームトレーナー）
古屋諒児（川崎ブレイブサンダースストレングス＆コンディショニングコーチ）
花谷遊雲子（川崎ブレイブサンダースストレングス管理栄養士）
- バスケットボール
- トレーニング（バスケ）
- 戦術・チーム作り（バスケ）
1on1とポストのスキルを磨く！金子寛治　クリニック

安城学園金子寛治監督によるクリニックの様子を配信。中学生をモデルに、1on1、特にもらい方の部分と、ポストでのスキルアップを目指した指導を展開していきます。技術的な指導とともに、バスケットボールに対する考え方も紹介。金子流の「心」と「技術」の指導法をぜひご覧ください。

※この映像は、2020年12月29日（火）に開催されました、DVD『小さいチームが勝つためのオフェンスパターン』を購入された方限定のクリニックの模様を撮影・編集したものです。
新型コロナウイルスの感染対策を行った上で、安全に実施しています。

■指導・解説：金子寛治（安城学園高等学校女子バスケットボール部監督）
■実技協力：武庫川女子大学附属中学校バスケットボール部
- バスケットボール
- 金子寛治
- オフェンス（バスケ）
- 1on1
東京医療保健大学新チームミーティング

2020年のインカレで見事4連覇を達成した東京医療保健大学女子バスケットボール部。今回は、2021年度の新加入に向けた最初のミーティングの様子をお届けします。
技術指導はもちろんのこと、チームの意識付けや雰囲気作りも指導者に求められる要素の一つ。最初のミーティングでいかに自分の考え、チームの考え方を浸透させることができるか。ここが1年のチームづくりを左右するといっても過言ではありません。
新チームが始動するタイミングで、恩塚先生はどんなことを選手達に語り掛けるのか。普段見ることができない、貴重なミーティングをぜひご覧いただき、ご自身の指導の参考にしてみてはいかがでしょうか。

■指導・解説：恩塚亨（東京医療保健大学女子バスケットボール部HC）
■実技協力：東京医療保健大学女子バスケットボール部
- バスケットボール
- 恩塚亨
- 戦術・チーム作り（バスケ）
- 特集：恩塚亨
福岡第一日本一の理由～残り14秒からのオフェンスと2-2-1ゾーンプレス～

2016年に続き、2019年も2冠を達成した福岡第一高校。強さの謎を紐解いていくと、井手口監督のきめ細やかな指導、そして伝統の「速攻」のほかに、２つの事柄が浮かび上がりました。それが「残り14秒からの攻撃」と「2-2-1ゾーンプレス」です。
2冠達成には、必ず理由があります。そしてその理屈は、フィットするように調整すれば、どのチームにも当てはめることができるものです。成功しているチームの理論を、ぜひチームの強化に役立ててください。
■指導解説：井手口孝（福岡第一高等学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：福岡第一高等学校男子バスケットボール部
- バスケットボール
- 井手口孝
- オフェンス（バスケ）
- アーリーオフェンス
- エントリー
- 中・上級者（バスケ）
- ディフェンス（バスケ）
- マンツーマンディフェンス
- ゾーンプレス
- 特集：福岡県バスケ
ジュニア世代における合理性･効率性を追求したバスケ指導

時間や場所に限りがある中学校の部活動の中で、いかに効率よく全員に効果的な練習をさせてあげられるのか。その「効率性」を高め、「合理性」を追求することで、選手の成長度が変わり、バスケへの理解度が変わり、勝利へ直結していきます。今作では、その２つを追求することで結果を出してきた鷲野監督に、「選手が変わり、勝利につながる」ための方法を解説していただきました。

各巻のテーマは次のようになっています。
第1巻　効率的に実践力をつける
第2巻　どんな相手でもスムーズにボールを運ぶ
第3巻　得点したい場面で必ず決める

貪欲に勝利を追い求めることで精査されていったドリル・戦術が詰まった、指導者にとって大変お得です。ぜひご覧になり、チームに落とし込むことで勝利がぐっと近づくことでしょう。

■指導・解説：鷲野鋭久（BLUE EAGLES監督）
■実技協力：BLUE EAGLES
- バスケットボール
- 鷲野鋭久
- オフェンスファンダメンタル
- ディフェンスファンダメンタル
- ドリブル（バスケ）
- オフェンス（バスケ）
- ボール運び
- セットオフェンス
0からのスタート！鷲野監督の新･ファンダメンタル

2015年にそれまで勤めた強豪校から転任し、まさに「0からのスタート」となった鷲野監督。前任校とは練習環境が変わり、ミニバス経験がない選手などもいる中で、「どんな練習をするのがベストなのか？」ということを追及しました。
(1)わかりやすくシンプル
(2)効果のあることを効率よく
(3)選手が目的を理解できる
(4)選手の意欲を高められる
(5)攻防の基本を身に付けられる　の5つを踏まえて、どんな選手にも「本当に効果のあるドリル」をつくろうと試行錯誤を重ねて辿りついたメニューを収録。攻防の基本やスキルを身につけやすいだけでなく、意欲や向上心をわかせる工夫や、練習時間やスペースも効率性を考えた、すべてのチームにフィットするドリル集です。

■指導・解説：鷲野鋭久（BLUE EAGLES監督）
■実技協力：BLUE EAGLES
- バスケットボール
- 鷲野鋭久
- オフェンスファンダメンタル
- ドリブル（バスケ）
- パス（バスケ）
- オフェンス（バスケ）
- ディフェンス（バスケ）
- シュート（バスケ）
- 初心者（バスケ）
- 特集：基礎基本からだづくり
県立山形南のディフェンスファンダメンタル

山形県でも有数の進学校でありながら、高校男子バスケット界では全国トップクラスに名を連ねる県立山形南。通称「南高（ナンコウ）」。
今作では、ファンダメンタルに裏打ちされた、県立山形南の“チームディフェンス”ができるまでを、細谷監督の指導風景とともに紹介します。
■指導解説：細谷尚寿（山形南高等学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：山形南高等学校男子バスケットボール部
- バスケットボール
- ディフェンス（バスケ）
- ディフェンスファンダメンタル
- リバウンド
- 中・上級者（バスケ）
安城学園・飛躍を生んだ金子寛治の「チームを伸ばす」指導～考えて走るブレークとシェルディフェンスの構築～

2017年、安城学園はついにウインターカップにて準優勝まで上り詰めました。その後に行われた東海新人大会でも、東海地区の数ある強豪をおさえ、優勝。ウインターカップの結果が決して偶然の産物ではなかったことを裏付けました。
それを踏まえて、今回はこれまでの「テーマ」に沿った内容とは一線を画し、大会前に行っていた「練習メニュー」に焦点を合わせ、他チームの指導でも活かしやすいように映像を制作しました。男女や中学高校を問わず使えるメニューが揃っているので、どのドリルを取り入れるか模索しながら見ていただけるようになっています。

ウインターカップで評判だったのが、安城学園の｢マンツーマンディフェンス｣。全国のスーパーエースたちを要所でおさえることで勝利につなげています。このディフェンスについても徹底的に解説。
インターハイ前に気づいた｢1on1で抜かれやすい｣という弱点を、｢ボールを持たれる前のディフェンス｣に着目することで改善。様々なチームの強みを取り入れて、鉄壁のシステムを構築しました。考え方、動き方、カットやスクリーンの対応などをドリルにしてあるので、段階的に取り入れていけば短期間でも効果が出てきます。

■指導・解説：金子寛治（安城学園高等学校女子バスケットボール部監督）
■実技協力：安城学園高等学校女子バスケットボール部
- バスケットボール
- 金子寛治
- オフェンス（バスケ）
- アーリーオフェンス
- 初心者（バスケ）
- ディフェンス（バスケ）
- ディフェンスファンダメンタル
- ボールハンドリング
- 特集：ウィンターカップ出場校
強豪を破る！髙畠流「ハーフコートオフェンス」の構築

自身はバスケ未経験、選手はその学区だけ、それでも全国大会に5回出場している指導者がいます。
今回はその指導者、髙畠恵樹氏に限られた戦力で全国と戦った経験から見出したハーフコートオフェンスの構築について解説していただきました。
少人数、低身長、どんなチームの年でも選手と向き合い、激戦区北海道で戦い抜いてきた髙畠氏がたどり着いた理論をぜひご覧ください！
■指導解説：髙畠恵樹（帯広市立西陵中学校女子バスケットボール部監督）
■実技協力：帯広市立西陵中学校女子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- オフェンスファンダメンタル
- セットオフェンス
- 初心者（バスケ）
小さいチームが勝つためのオフェンスパターン～アーリーオフェンスを中心にした戦術バリエーション～

本作は、ある程度バスケットボールのスキル、戦術への理解がありながら、なかなか大会で上位進出を果たせないチームの指導者にご覧いただきたい内容です。
テーマは、「小さいチームで有効なオフェンス」。様々なチームのバスケを独自の目線で研究し、自身の経験と合わせて指導に落とし込んできた、安城学園金子監督によるバリエーション豊かな戦術を紹介します。
ファストブレイク、アーリーオフェンスを中心に、速い展開で相手を崩すための動きを、5on0のシチュエーションで紹介。さらに、5on5の攻防で攻守の切り替えから素早く攻め切る戦術についても収録しました。

身長差をカバーするには、「攻防の切り替えの速さ」がポイントになります。
ここで紹介するパターンの中から、あなたのチームにフィットする戦術をぜひ見つけてみてください。

■指導・解説：金子寛治（安城学園高等学校女子バスケットボール部監督）
■実技協力：安城学園高等学校女子バスケットボール部
- バスケットボール
- 金子寛治
- オフェンス（バスケ）
- 速攻／ファストブレイク
- アーリーオフェンス
- 特集：小さいチームの戦術
- 特集：ウィンターカップ出場校
1日1時間で強くなる！ディフェンス強化ドリル集

石川県の名門・布水中学校を、2014年に日本一へと導いた異色の名将が「ディフェンスドリル」を公開！
現在は金沢学院高校で指揮を執る石過祐樹監督が、布水中時代から現在も継続して行う練習方法を紹介します。
今作の見どころは、実際のプレーに即した動きを想定し、ドリル化している点。すべてが日々のルーティーンとして取り入れやすい形であり、選手が納得して取り組める内容となっています。
■指導解説：石過祐樹（金沢学院高等学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：金沢学院高等学校男子バスケットボール部
- バスケットボール
- ディフェンス（バスケ）
- ディフェンスファンダメンタル
- 初心者（バスケ）
名門3クラブに学ぶ「基本」と「チーム」と「個」の育成

ミニバス界の強豪3チームが、各チームの一番の強みを活かした練習を持ち寄り合同で特別指導を行いました。
同じミニバスの指導者はもちろんのこと、中学の選手にも不可欠な内容となっています。各監督の個性あふれる指導術をぜひご覧ください！
■第1巻指導解説：渡辺淳一（宮の原ミニバスケットボール部監督）
■第2巻指導解説：寺田政志（大野ミニバスケットボールスポーツ少年団監督）
■第3巻指導解説：佐能俊秀（柿生フィリーズ監督）
■実技協力：宮の原ミニバスケットボール部（栃木県）／大野ミニバスケットボールスポーツ少年団（茨城県）／柿生フィリーズ（神奈川県）
- バスケットボール
- 初心者（バスケ）
- ドリブル
- オフェンスファンダメンタル
- ボールハンドリング
- オフェンス（バスケ）
- チームオフェンス
- スクリーン／ピック＆ロール
- 1on1
恩塚亨プレッシャーリリースドリル

チームが攻めている際に起きる、相手ディフェンスからの厳しいプレッシャー。その厳しいプレッシャーに負けてしまいスティールやパスミスからボールを奪われてしまう、それを回避するのが『プレッシャーリリース』というスキルです。
オフェンスでつまずいた後の策を持つ＝ミスを恐れない積極的なプレーにつながります。積極性のない選手を、自信を持ってプレーさせるようにするためにはうってつけのスキルです！
■指導解説：恩塚亨（東京医療保険大学女子バスケットボール部ヘッドコーチ／女子日本代表テクニカルスタッフ）
■実技協力：東京医療保健大学女子バスケットボール部
- バスケットボール
- 恩塚亨
- 中・上級者（バスケ）
- オフェンス（バスケ）
- 1on1
- 特集：恩塚亨
河村勇輝の原点バスケットボール

2019年のインターハイとウィンターカップを制し高校バスケ界の頂点に君臨する福岡第一高校。そのチームの強さを支えたのがガード陣の存在です。ボールを素早くプッシュすることはもちろんのこと、状況に応じて攻めるペースをコントロールし、味方を活かし時には自らフィニッシュへ持ちこむ。相手ディフェンスが反応できないスピードでプレーと判断をすることで、他のチームを圧倒するブレイクを生み出してきました。
本作では、福岡第一高校で取り組まれている「ガード育成」に特化した練習法を紹介。河村選手、小川選手を中心とした才能あふれるガード陣を更なる高みへと引き上げた、井手口先生がこだわり続ける「ガード育成」をぜひご覧ください。
■指導解説：井手口孝（福岡第一高等学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：河村勇輝／福岡第一高等学校男子バスケットボール部
- バスケットボール
- 井手口孝
- オフェンス（バスケ）
- ガード
- 速攻／ファストブレイク
- 中・上級者（バスケ）
- バスケライトコース
- 特集：ウィンターカップ出場校
- 特集：福岡県バスケ
川口じりんMBCの『完全なる習慣』をつくるドリル

小さな選手ばかりでも全国ミニバス準優勝、中学生相手でも勝利をおさめるなど、小学生離れした全員バスケが浸透している強豪、川口じりんMBC。その指導の特徴は選手と「プレーの理想形」を共有して、やりがいのある練習をつくることにあります。
ここでは、その指導の中でも「パス」指導に注目してコンテンツを選定して配信。小中学生の指導者の方へおすすめの一作です！

■指導解説：小山高広（川口じりんMBC監督）
■実技協力：川口じりんMBC
- バスケットボール
- オフェンスファンダメンタル
- パス（バスケ）
- 初心者（バスケ）
- バスケライトコース
八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化

桐山氏が八王子一中に携わって23年。ここ20年で関東大会に出場できなかったのはわずか1回のみ。2017年も関東大会を優勝するなど、私立中学校なども数多くいる中で長きにわたり強豪チームであり続ける八王子一中。その理由は「ディフェンス」にあると桐山氏は言います。
桐山氏のディフェンス哲学に強さの秘訣があります。「ディフェンスはたとえ抜かれても罪はない。罪であるのは抜かれた後、諦めてボールを追わなかった場合だ。諦めずに追いかければ、必ず味方がカバーして、ピンチをチャンスにしてくれる」という考えがディフェンスのすべての要素につながっていきます。このディフェンスは、どんな選手、どんなチームでも実践できて効果の高い、正に理想のディフェンスと言えるものです。
■指導解説：桐山博文（八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部外部指導員）
■実技協力：八王子市立八王子第一中学校女子バスケットボール部
- バスケットボール
- ディフェンス（バスケ）
- ディフェンスファンダメンタル
- マンツーマンディフェンス
- 初心者（バスケ）
- バスケライトコース
ドウェイン・ケーシークリニック2019

☆現役NBAコーチによる指導を体感！
☆細部まで徹底的にこだわる指導は必見

2019年8月に白鴎大学で行われた、現役NBAコーチのドウェイン・ケーシー氏によるクリニックをお届けします。現代バスケで主流となっているピック＆ロールオフェンスについて、大学生をモデルに熱い指導を展開していきます。全ての基礎となる「パス」の出し方、受け方の基本から、スクリーンの掛け方、カッティングの仕方など、実戦に繋がる動きまでを徹底的に指導していきます。一流コーチによる丁寧かつ濃密な指導は必見です。
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- ディフェンス（バスケ）
- スクリーン／ピック＆ロール
- 中・上級者（バスケ）
ガウチョーズ・目由紀宏のディフェンスハビットドリル

「強いチームは、ファンダメンタルが違う」とはよく言われる言葉ですが、では実際何が違うのかというと、それは「細かな部分を妥協しないこと」です。
ここでは、ディフェンスにとって重要なスキル、特にフットワークに特化した練習メニューを、習慣化して身につけられるドリルにして紹介します。
「ガウチョーズ出身の選手はディフェンスの基礎が違う」といわれるその秘訣を、ぜひこの作品でご覧ください！
■指導解説：目由紀宏（ガウチョーズバスケットボールアカデミー監督）
■実技協力：ガウチョーズバスケットボールアカデミー
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- ディフェンス（バスケ）
- フットワーク
- 中・上級者（バスケ）
- ディフェンスファンダメンタル
- バスケライトコース
- 特集：基礎基本からだづくり
林永甫「エイトクロス・オフェンス」進化へのアプローチ

エイトクロスDVD3部作、最終章の登場です！今作はそのエイトクロスをより精度を高め、より相手に止められない最強Offにするためのアプローチに着目してご紹介します。
■指導解説：：林永甫／山辺正幸（桜丘高等学校女子バスケットボール部監督）
■実技協力：関東学園大学女子バスケットボール部
- バスケットボール
- オフェンス（バスケ）
- スクリーン／ピック＆ロール
- 中・上級者（バスケ）
- 林永甫
福岡第一強さの秘密！！～最強ディフェンスからの超速ファストブレイク～

福岡第一高校は“マンツーマンディフェンスからの速攻”に定評のあるチームです。
井手口監督の「マンツーマンディフェンス」は、『常に5人でボールを守ること』に主眼を置いて指導しています。どのような状況でもボールから目を離すことなく、またマークマンにとらわれず、常に5人でボールを守る意識でプレーすることができるのです。
福岡第一の強さの片鱗を、ぜひ感じ取ってください！
■指導解説：井手口孝（福岡第一高等学校男子バスケットボール部監督）
■実技協力：福岡第一高等学校男子バスケットボール部
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- 井手口孝
- ディフェンス（バスケ）
- マンツーマンディフェンス
- 中・上級者（バスケ）
- オフェンス（バスケ）
- 速攻／ファストブレイク
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- 特集：ウィンターカップ出場校
- 特集：福岡県バスケ
ディフェンスでオフェンスを攻める！土浦日大高校超攻撃的ディフェンス育成法

4年連続40回目の出場を果たした2015年のウインターカップでも準優勝するなど、結果を残し続ける土浦日大高校。
チーム伝統の戦術は「攻撃的ディフェンス」です。「ディフェンス＝守る」という概念では相手に圧力をかけることはできません。「オフェンスを攻撃する」つもりでディフェンスをする、その激しさがチームとして相手への圧力となります。
チームのディフェンス力を高めるヒントが必ずあるはず！強固なディフェンスの構築にお役立てください！
■指導解説：佐藤豊（土浦日本大学高等学校バスケットボール部監督）
■実技協力：土浦日本大学高等学校男子/女子バスケットボール部
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- 中・上級者（バスケ）
- ディフェンスファンダメンタル

「バスケットボール」の商品一覧 207件

恩塚 亨 これからのコーチングで大切にしたいこと

“手段”を習得するためのディフェンス指導～状況に応じた手段を身に付け試合で発揮するために～

質の高いブレイクを生み出すガードの育成！～福岡第一が追求するスキルと駆け引き～

「性差」に応じたジャンプパフォーマンスを向上させるトレーニング～すべての女子選手必見！アクティベーションドリル～

実戦に直結する！「ファンダメンタル」の本質に迫る指導～力強いプレーと速い判断を可能にする練習～

短時間で出来る！体格差をカバーするディフェンスドリル～「タイミング」「間」「読み」で接点を制す～

Pick Game Coaching～東海大学SEAGULLS Half Court Offense の作り方～

コンタクトに負けない選手を育てるファンダメンタル～オフバランスにならない強さとメンタリティ（習慣）を養う指導～

実戦へ繋がる「ボールハンドリング」＆「判断力」向上ドリル～やりたくなる練習で選手の自主性を引き出す～

すべてのディフェンスに対応するオールパーパスオフェンス

開志国際高校・富樫英樹流バスケットボールコーチメソッド～創部5年で日本一を達成した練習法～

Basketball Skills Coaching

1ピリオドで確実に15点以上取るためのオフェンスドリル

内海知秀･世界と戦うための“アタックモーション“～小さいチームの優位性を活かした組織的攻撃～

恩塚亨×吉田亜沙美 バスケットボールクリニック

豊野中学校･パッシングオフェンスの形成

恩塚亨クリニックシリーズ～連続的な攻撃を生み出すスキルと判断力を磨く～

矢野良子直伝！シュートドリル

恩塚亨 5 OUT OFFENSE

川崎ブレイブサンダース 育成年代のコンディショニング

1on1とポストのスキルを磨く！金子 寛治 クリニック

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ジュニア世代における合理性･効率性を追求したバスケ指導

0からのスタート！鷲野監督の新･ファンダメンタル

県立山形南のディフェンスファンダメンタル

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1日1時間で強くなる！ディフェンス強化ドリル集

名門3クラブに学ぶ「基本」と「チーム」と「個」の育成

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川口じりんMBCの『完全なる習慣』をつくるドリル

八王子一中・勝利に直結するディフェンスの強化

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恩塚亨これからのコーチングで大切にしたいこと

恩塚亨×吉田亜沙美バスケットボールクリニック

川崎ブレイブサンダース育成年代のコンディショニング

1on1とポストのスキルを磨く！金子寛治　クリニック

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