駅伝・長距離 スピードランナー育成ドリル~白鵬女子高校・高速化に対応するためのフォームづくり~

駅伝・長距離 スピードランナー育成ドリル~白鵬女子高校・高速化に対応するためのフォームづくり~

本作では長距離選手が取り入れたいドリルと補強トレーニングをたっぷりと紹介しています。
長距離走だけでは鍛えにくい筋力を強化し、走りの動きが良くなっていくように考えられたメニューは、白鵬女子高校の強さのベースとなるトレーニングです。
■指導解説;佐野 純(白鵬女子高等学校 陸上競技部 顧問)出水田 有紀(白鵬女子高等学校 陸上競技部 コーチ)
■実技協力:出水田 眞紀(立教大学 陸上競技部/白鵬女子高等学校 陸上競技部OG)白鵬女子高等学校 陸上競技部

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