レースの「流れにのる」長距離トレーニング~継続して力をつけるための練習方法~

レースの「流れにのる」長距離トレーニング~継続して力をつけるための練習方法~

本作で紹介するトレーニングは、余裕のある走りを身につけるペース走を中心に、動きづくり、ジョギングなど、スピードを重視する鍛錬期に備えるものとなっています。
また、トレーニングの組み立て方や練習メニュー、指導方法などインタビューを交えてわかりやすく構成しています。
■指導解説:川嶋 伸次(東洋大学 陸上競技部 監督)
■実技協力:東洋大学 陸上競技部

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