華麗なるハイジャンパーを目指して~中高生、指導者のための走高跳実戦指導法~

華麗なるハイジャンパーを目指して~中高生、指導者のための走高跳実戦指導法~

走高跳においてより良い記録を残すためには、助走/踏み切り/クリアランス/アプローチ等、幾つかの動作を正確に身に付ける必要があります。これらの動作を確実に習得するための効果的な練習法をご紹介します。
また、実際の跳躍練習においても、短助走/中助走/全助走といった段階別トレーニングを行い、各々に注意すべきポイントを野中悟監督が解説します。
■指導解説:野中 悟(京都府立鳥羽高等学校 陸上競技部 監督)
■実技協力:内多 愛子/美馬 範子/山本 竜司/佐々木 竜一

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