東京高校・大村監督「スプリントトレーニングの集大成」~体幹強化とスピードを極限まで高める!~

東京高校・大村監督「スプリントトレーニングの集大成」~体幹強化とスピードを極限まで高める!~

スプリントにおいて最も重要な体幹、股関節、腕振りの強化、そして脚の回転力を磨くトレーニングを紹介しています。
大村監督が次世代の指導者に向けて公開してくれたトレーニング理論の集大成であり、男女、年代を問わず参考にしていただける「スプリンター育成の決定版」となる内容になっています。
■指導解説:大村 邦英(東京高等学校 陸上競技部 監督)
■実技協力:東京高等学校 陸上競技部

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