興譲館・長距離ランナー走りのつくりかた~安定した走りを生みだす、補強運動と動きづくり~

興譲館・長距離ランナー走りのつくりかた~安定した走りを生みだす、補強運動と動きづくり~

名将・森政監督が長年かけてたどり着いた、最もムダのない、理想的なフォームのつくり方を紹介しています。
その秘訣は徹底した補強運動と、計算された動きづくりドリルにあります。
映像で良い例と悪い例を交えながらフォームを解説しているので、明快に指導のコツがつかめるはず。
指導する選手の軸が安定し、リズムのいい走りに変わっていく様子を、ぜひ体感してみてください!
■指導解説:森政 芳寿(興譲館高校陸上競技部監督)
■実技協力:興譲館高校 女子陸上競技部

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