全種目の競技力を伸ばす!トレーニング集~東京高校陸上競技部の強さに迫る~

全種目の競技力を伸ばす!トレーニング集~東京高校陸上競技部の強さに迫る~

本作は大村監督がアメリカで学び身につけた貴重なトレーニングを紹介しています。
様々な器具を使ったトレーニングが中心になりますが、補強・ウェイトトレーニングを中心に行うものではなく、あくまで練習の中心として位置づけて行っているものです。
しかも広い場所、時間を必要とせず、多くの選手が同時に取り組めるので、効率的な強化を期待できます。
■指導解説:大村 邦英(東京高等学校 陸上競技部監督)
■実技協力:東京高等学校 男女陸上競技部

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