杉本龍勇のスプリント基礎トレーニング~走るための「ベース」を作る実践「走」ドリル~

杉本龍勇のスプリント基礎トレーニング~走るための「ベース」を作る実践「走」ドリル~

走るために必要な要素とそれらの動きをつくるためのトレーニングを取り上げ、走る姿勢、それぞれの走の局面での個々の動作、身体全体のバランスなどをつくります。
さらに全ての動作を複合したトレーニングを用いて、より実践的な走りへと近づけていきます。
■指導解説:杉本 龍勇(浜松大学 陸上競技部 監督/Jリーグ 清水エスパルス フィジカルアドバイザー)
■実技協力:浜松大学 陸上競技部

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