ランナーのための“接地革命”~ランニングエコノミーを向上させるフォア&ミッドフット接地~

ランナーのための“接地革命”~ランニングエコノミーを向上させるフォア&ミッドフット接地~

いま話題のフォアフットやミッドフットでの接地を、無理なくランナーに落とし込むための映像教材です!
ランニングにおいて従来はリアフット(かかと)接地が正しいとされ、多くの指導現場でも疑いの余地なく教えられてきました。
しかし、最近ではフォアフット(前足部)やミッドフット(中足部)での接地の方が、より速く、より安全に走ることができるのではないかといわれるようになってきました。
本作では理論解説に始まり、フォアフット接地を身につけるために必要なエクササイズを多数紹介しています。
■指導解説:長谷川 裕(龍谷大学経営学部スポーツサイエンスコース教授)
■実技協力:龍谷大学 陸上競技部

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