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イントロダクション

世界の頂点をめざす!High Jump
~踏切技術を軸にした理論と実践~ 1巻
High Quality High Jump Vol.1
イントロダクション 【1/5】

★ 完璧な踏切技術がHigh Qualityなジャンプを生み出す!!
★ 踏切技術は天性のものではなくつくりあげるものだ!
★ 踏切・体幹・頭部…全身の軸のバネを最大限生かす
★ 内部感覚を磨き、踏切感覚...

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跳躍の全体像(全助走)

世界の頂点をめざす!High Jump
~踏切技術を軸にした理論と実践~ 1巻
High Quality High Jump Vol.1
跳躍の全体像(全助走) 【2/5】

★ 完璧な踏切技術がHigh Qualityなジャンプを生み出す!!
★ 踏切技術は天性のものではなくつくりあげるものだ!
★ 踏切・体幹・頭部…全身の軸のバネを最大限生かす
★ 内部感覚を磨き、踏切感覚...

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踏切の理論

世界の頂点をめざす!High Jump
~踏切技術を軸にした理論と実践~ 1巻
High Quality High Jump Vol.1
踏切の理論 【3/5】

★ 完璧な踏切技術がHigh Qualityなジャンプを生み出す!!
★ 踏切技術は天性のものではなくつくりあげるものだ!
★ 踏切・体幹・頭部…全身の軸のバネを最大限生かす
★ 内部感覚を磨き、踏切感覚...

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踏切の練習[1] 踏みしめ/踏みつけ

世界の頂点をめざす!High Jump
~踏切技術を軸にした理論と実践~ 1巻
High Quality High Jump Vol.1
踏切の練習[1] 踏みしめ/踏みつけ 【4/5】

★ 完璧な踏切技術がHigh Qualityなジャンプを生み出す!!
★ 踏切技術は天性のものではなくつくりあげるものだ!
★ 踏切・体幹・頭部…全身の軸のバネを最大限生かす
★ 内部感覚を磨き、踏切感覚...

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踏切の練習[2] 軸の理解

世界の頂点をめざす!High Jump
~踏切技術を軸にした理論と実践~ 1巻
High Quality High Jump Vol.1
踏切の練習[2] 軸の理解 【5/5】

★ 完璧な踏切技術がHigh Qualityなジャンプを生み出す!!
★ 踏切技術は天性のものではなくつくりあげるものだ!
★ 踏切・体幹・頭部…全身の軸のバネを最大限生かす
★ 内部感覚を磨き、踏切感覚...

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イントロダクション

三段跳のための実戦ドリル&トレーニング集
~目的を持ってやれば記録が伸びる!~ 1巻
実戦ドリル&トレーニングPart1
イントロダクション 【1/9】

三段跳競技は、技術はもちろんのこと筋力や精神面などトータルで向上させるためのトレーニングが必要になります。そして「助走→ホップ→ステップ→ジャンプ」の一連の動作をつなぎ合わせて一連の流れを作ってい...

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