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竹井仁コース 15巻
第15回 姿勢の評価とセルフ筋膜リリース④ 【4/5】
第15回 姿勢の評価とセルフ筋膜リリース④

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不良姿勢は、運動発達の段階や日常生活のクセなどから生じます。
立位と座位と臥位における正常姿勢と不良姿勢を学び、不良姿勢が生じる原因を学びます。
その原因の多くは、筋・筋膜のインバランスから生じます。
このインバランスを修正する方法を幾つか紹介し、その中でも、セルフで不良姿勢を修正するセルフ筋膜リリースを中心に概説します。

・膝関節のアライメント
・修正プログラム
・kyphosis-lordosis posture(後弯前弯型)
・腰伸ばし筋膜リリース
・腰から股関節の筋膜リリース
・腰から股関節の片膝立ち筋膜リリース
・修正プログラム
・sway-back posture(後弯平坦型)
・flat-back posture(平背型)
・平坦な腰椎を伴う高い骨盤
・もも裏筋膜リリース
・修正プログラム
・寛骨前傾と後傾の左右差
・斜め伸ばし閉じ筋膜リリース
・修正プログラム

■指導者:竹井 仁(首都大学東京大学院 人間健康科学研究科理学療法科学域
首都大学東京 健康福祉学部理学療法学科 教授)
■発売日:2018年4月

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