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スポーツ現場における理学療法 野球編~投球障害肩・肘を中心に~ 2巻
段階的な筋機能改善エクササイズ 【4/9】
段階的な筋機能改善エクササイズ

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高校野球のチームトレーナーとして関わっている濱田先生には現場での野球選手のコンディショニングや トレーニング方法を講義と実技を合わせてお話いただきました。 濱田先生には上肢への介入を教えていただきました。 高校野球という現場の道具が少ない中で多くの選手にいかに対応するか? 工夫の方法などもお教えいただきました。

・Cuff ex(tube)
・Cuff ex(tube)
・Cuff ex(phased)
・Cuff ex(thrower’s)
・応用的な肩回旋筋トレーニング
・外転筋トレーニング
・Cuff ex(thrower’s)
・Cuff ex(eccentric)
・Cuff ex(plyometric)
・Cuff ex(shuffle)
・Cuff ex(Zero position)
・ケトルベルトレーニング
・ケトルベルトレーニング Pull over
・ケトルベルトレーニングPull over with BB
・ケトルベルトレーニングWindmill①
・ケトルベルトレーニングWindmill②
・Arm bar
・肩甲骨周囲筋トレーニング
・YTW(僧帽筋中部・下部)
・YTW別法
・肩甲骨下制・内転トレーニング
・前腕回内外 Tube ex
・前腕 回内外ex.(バット使用)
・手関節橈尺骨ex.(バット使用)

■指導者:濱田太朗(牧整形外科病院 リハビリテーション科)
■発売日:2018年9月

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