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スポーツ動作改善のためのアプローチ 6巻
競泳編~キック&スタート~
キック動作のトレーニング①バタ足 【1/3】
キック動作のトレーニング①バタ足

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水泳日本代表のトレーナーもしていた小泉先生からは水泳選手に必要な筋力や可動域、 水泳における身体の使い方などをご講義いただきました。 また、水泳をバイオメカニクスの考えに基づき解説していただきました。 水泳に効果的なトレーニング方法の実技も行っています。

■実技「バタ足のキック動作」
◎バタ足のメカニズム
◎大腿直筋セルフストレッチ
◎下肢と体幹の連動の評価
◎体幹と四頭筋の連動
◎バタ足スタビライゼーション
◎体幹と両脚の連動

撮影協力:FLUX CONDITIONINGS(東京・代官山)

■指導者:小泉圭介(東京スポーツ・レクリエーション専門学校 専任教員)
■発売日:2018年6月

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