JLCオンデマンド 【 野球 徳島インディゴソックス・殖栗トレーナーの「オフトレ」 】

徳島インディゴソックス・殖栗トレーナーの「オフトレ」

●徳島インディゴソックス、進化の秘訣がここに!
●中・高・大学生など年代別の「適応トレーニング」を解説!

JLCオンデマンドでは、今週から『徳島インディゴソックス・殖栗トレーナーの「オフトレ」~時期に応じたトレーニングメニュー“177選”~』の配信がスタートいたしました!
本作では四国アイランドリーグplus・徳島インディゴソックスの殖栗S&Cトレーナーが177種類ものトレーニング方法を紹介!「体幹を固定しつつ四肢を柔軟に動かす」「野球に多い水平面での動きを強化する」「野球で使えるステップを習得する」など、身体と動きをつくるためのヒントが無数にあります。
今回JLCオンデマンドでは、殖栗 正登氏によるフィジカルトレーニングとピッチングメカニズムの解説動画をご紹介いたします。

会員登録ログイン徳島インディゴソックス・殖栗トレーナーの「オフトレ」殖栗正登のピッチングメカニズム

徳島インディゴソックス・殖栗トレーナーの「オフトレ」

徳島インディゴソックス・殖栗トレーナーの「オフトレ」~時期に応じたトレーニングメニュー“177選”~ 【第1巻】

巻タイトル : イントロダクション

指導 : 殖栗正登(徳島インディゴソックスS&Cトレーナー)実技協力 : 富永一、鷲谷綾平(徳島インディゴソックス)

詳細

球界最先端のトレーニングを公開!オフ期を網羅する、177種類ものエクササイズを紹介します。
今作では四国アイランドリーグplus・徳島インディゴソックスの殖栗S&Cトレーナーが、野球選手に特化したオフシーズンのトレーニングを紹介してくれました。4か月に渡るオフシーズンを3つの期に分け、それぞれに行うべきメニューを構成しています。前半で基礎体力をつくり、中期にはスピード&パワーの要素をプラス、後期では野球の動きを意識したトレーニングをとなります。
「体幹を固定しつつ四肢を柔軟に動かす」「野球に多い水平面での動きを強化する」「野球で使えるステップを習得する」など、身体と動きをつくるためのヒントが無数にあります。オフシーズンのバイブルとして、必携の作品です!

■イントロダクション

殖栗正登のピッチングメカニズム

殖栗正登のピッチングメカニズム~5つの局面からひも解く理想のフォームづくり~ 【第1巻】

巻タイトル : イントロダクション

指導 : 殖栗 正登(有限会社ベースボールトレーナーズ代表)実技協力 : 中野 杏里(有限会社ベースボールトレーナーズ)

詳細

新進気鋭のベースボールアドバイザー・殖栗正登氏のピッチング映像が登場です!
本編では経験論や感覚論になりがちなピッチング指導を、的確な数字や言葉を用いて詳しく解説しています。人の体を熟知し、力学や物理学を取り入れた理論は、すべての野球選手の「基本」ともいえる内容となっています。
これまで当たり前のように行われてきたことや、基本として指導されてきたことのなかにも、実は誤っている動きがあります。そんな誤解を解消しつつ、理想の動きを追求していきます。
今作の特長はなんといっても、動画ならではの「わかりやすさ」にあります。
ピッチング動作を5つのフェーズに分け、それぞれの局面で定義、正しいフォーム、誤ったフォーム、フォームのつくり方を紹介しています。写真やイラストと違い、身振り手振りを加えて説明を行っているため、専門的な言葉も非常にわかりやすくなっています。ピッチング指導に困っていた、きちんとした知識が欲しかった、選手が伸び悩んでしまった…。
そんな指導者の方はぜひご覧ください!

ピッチング動作において最も大切な局面が、いきなり序盤に訪れます。ここでのつまずきが、最後まで悪影響を与えていきます。カギになるのが「5ポイント&ベーシックライン」。正しくテークバックを行うための知識が盛りだくさんです。

■イントロダクション
◎自己紹介
◎正しいピッチングフォームの定義
◎フォームの分解(フェーズ分け)
◎フォームを逆から考える
◎5ポイント&ベーシックライン

殖栗正登のピッチングメカニズム~5つの局面からひも解く理想のフォームづくり~ 【第2巻】

巻タイトル : 接地まで

指導 : 殖栗 正登(有限会社ベースボールトレーナーズ代表)実技協力 : 中野 杏里(有限会社ベースボールトレーナーズ)

詳細

新進気鋭のベースボールアドバイザー・殖栗正登氏のピッチング映像が登場です!
本編では経験論や感覚論になりがちなピッチング指導を、的確な数字や言葉を用いて詳しく解説しています。人の体を熟知し、力学や物理学を取り入れた理論は、すべての野球選手の「基本」ともいえる内容となっています。
これまで当たり前のように行われてきたことや、基本として指導されてきたことのなかにも、実は誤っている動きがあります。そんな誤解を解消しつつ、理想の動きを追求していきます。
今作の特長はなんといっても、動画ならではの「わかりやすさ」にあります。
ピッチング動作を5つのフェーズに分け、それぞれの局面で定義、正しいフォーム、誤ったフォーム、フォームのつくり方を紹介しています。写真やイラストと違い、身振り手振りを加えて説明を行っているため、専門的な言葉も非常にわかりやすくなっています。ピッチング指導に困っていた、きちんとした知識が欲しかった、選手が伸び悩んでしまった…。
そんな指導者の方はぜひご覧ください!

自ら力を入れる局面がここから始まります。おかしな力の入れ方やムダな動きをすると、スピードもコントロールも思い通りになりません。意識した方がいい部位、意識してはいけない部位など、体の使い方の「コツ」を体系的に解説しています。

■接地まで
◎定義
 ・前方への加速
 ・踏み込み足の動き
 ・エネルギーの伝達
◎正しいフォーム
 ・踏み込み足の動き
 ・膝の動き
 ・足と腕の連動
 ・上胴の傾き
◎誤ったフォーム
 ・上胴が後ろに傾く
 ・接地方法
◎フォームのつくり方
 ・軸足の動き
 ・並進動作
 ・踏み込み足の動き
 ・足と腕の連動
◎正しい腕の使い方

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