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イントロダクション

松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」~ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法~ 1巻
スプリント理論解説とミニハードルドリル
イントロダクション 【1/8】

「重心を追いかける」「軸を整えて反力をもらう」「前傾をうまく利用する」
スプリントの大きなテーマである「効率のいい走り」を手に入れるためには、いくつかのコツがあります。
そのなかでも特に大切...

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スプリントトレーニングの全体像

松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」~ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法~ 1巻
スプリント理論解説とミニハードルドリル
スプリントトレーニングの全体像 【2/8】

「重心を追いかける」「軸を整えて反力をもらう」「前傾をうまく利用する」
スプリントの大きなテーマである「効率のいい走り」を手に入れるためには、いくつかのコツがあります。
そのなかでも特に大切...

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重心と軸

松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」~ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法~ 1巻
スプリント理論解説とミニハードルドリル
重心と軸 【3/8】

「重心を追いかける」「軸を整えて反力をもらう」「前傾をうまく利用する」
スプリントの大きなテーマである「効率のいい走り」を手に入れるためには、いくつかのコツがあります。
そのなかでも特に大切...

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ここだけはおさえたい『Point10』

松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」~ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法~ 1巻
スプリント理論解説とミニハードルドリル
ここだけはおさえたい『Point10』 【4/8】

「重心を追いかける」「軸を整えて反力をもらう」「前傾をうまく利用する」
スプリントの大きなテーマである「効率のいい走り」を手に入れるためには、いくつかのコツがあります。
そのなかでも特に大切...

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スプリントドリルについて

松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」~ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法~ 1巻
スプリント理論解説とミニハードルドリル
スプリントドリルについて 【5/8】

「重心を追いかける」「軸を整えて反力をもらう」「前傾をうまく利用する」
スプリントの大きなテーマである「効率のいい走り」を手に入れるためには、いくつかのコツがあります。
そのなかでも特に大切...

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ミニハードルドリル

松江北高校・清水禎宏監督の「Eco-Sprint」~ミニハードルとサーキットでつくる効率的走法~ 1巻
スプリント理論解説とミニハードルドリル
ミニハードルドリル 【6/8】

「重心を追いかける」「軸を整えて反力をもらう」「前傾をうまく利用する」
スプリントの大きなテーマである「効率のいい走り」を手に入れるためには、いくつかのコツがあります。
そのなかでも特に大切...

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